#心と体を整える
映える☆前菜パーティー食
前菜としてよく見る野菜ボート ↓
ローカーボダイエットによく使われる小技でもあります。
バターレタスや、おわんになりそうな野菜を器として使い、その上に具材をのせて食べるFinger Food（片手で食べられる前菜）と呼ばれるものです。
一品持ち寄り食事会やホームパーティーなどで出される「映え料理」の1つでもあります。
色を使って食を楽しむ前の記事 Eat the Rainbow ↓ で触れ
「できません」は謙遜？それとも無意識からくる自己防衛？
「私、できないのです・・・」という真意は、正直なところ「よく判らない」です・・。
例えば、SNS投稿を挙げるとすれば：
・動画編集
・動画投稿
・文字入れ投稿
・バナーづくり
・他社プラットフォームを使ってのライブ配信
など
・私、本当にテック音痴なの
・テック使いこなせないし・・・
と呪文のように唱えている人が、私の周囲では存在します。けれどこの方たち、実は思いっきり使いこなしているの
毎日トキメいてますか？
ときめき ＝ Spark Joy
と英語では表現するそうです。
Spark = 輝く
Joy = 喜び
なので、素晴らしく的確な表現ですよね。
「トキメキ＝心潤す」
ストレスとの向き合い方の1つ、かなと1年3か月の自粛生活の中、
ストレスとの付き合い方って大事
とヒシヒシ感じていました。
私は気分的に落ちたとき：
・色（特にオレンジピンク系の原色）
・柄（大柄の派手なモノ）
・好き
それ、誰のためにやってるの？
2020年の年明けから、褒め日記↓を6か月つけていました。
私にとって
・自分の内面の声に耳を傾ける
・内なる感情をまるっと受け止める
・身体のちょっとした変化に気づく
・ストレスとの向き合い方
など、
内面の自分と向き合える良い機会となりました。
お陰様で、完全に消化しきれてないドロッドロした心の奥底に眠るモノと向き合えるようになり、良い意味で私の人生を大きく変えるターニングポイントとなり