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知識として『自己肯定感』を知ろう【短編】
ご高覧いただきありがとうございます。
あなたは『自己肯定感』をどう受け止めてますか?
最近、様々なメディアで触れる内に思いました。
自己肯定感って色々な使われ方をしてないか?…と。
かくいう私も記事の中でメチャクチャ使っています。
なので、今回はそんな『自己肯定感』の話をしてみましょう。
実際、自己肯定感ってなんだろう?
結論から言えば、
『自己肯定感』とは「ありのままの自分を受け入れる」です。
当たり前のように聞こえます。
しかし、ニュアンス的にかなり幅広く受け取れますね。
まず、間違いがないよう「ニュアンス」という言葉を理解します。
「ニュアンス」とは?
『ある語・語句の持つ表面的な意味以外の、情緒的な意味や細かな意味』
つまり、『メチャクチャふわっと理解している』という状態です。
自己肯定感も同じだと思います。
ニュアンスが広くなるのは、恐らく字面が原因かもしれません。
『自己』とは自分。
『肯定』とは許可や受け入れる。
『感』とは文字の通り「感じ」。
つまり、「自分をちゃんと受け入れて許可を出す感じ」。
こんな意味に捉えているのが落としどころでしょう。
「ありのままの自分を受け入れる」と考えるとおおむね間違っていません。
自己肯定感の勘違い
自己肯定感の広いニュアンスが厄介です。
やはり『肯定』という言葉が様々な業界と相性がいいのでしょう。
例えば、『誇れる自分になる』
自己啓発の業界では、そんな使い方をされている事があります。
『肯定』とは許可を出す。
つまり、『許可を出せるくらいの自分になろう』と意味でしょう。
もし、あなたもこんなニュアンスで考えていますか?
でも、それだとまずいです。
これでは……
今の自分にNOを出している。
レベルアップした未来の自分にOKを出す。
そんな状態ですね。
これは大きく違います。
正しい自己肯定感の考え方
実際の自己肯定感はもっとシンプルです。
『全てを肯定していい』ということなんです。
文字通り全てです。
それは「ダメな自分」「残念な自分」「どうしようもない自分」です。
つまり、「自己肯定感が低い自分」も肯定していいのです。
「あ~、俺ってダメなヤツ」
「私ってどうしてこう嫌な事も考えちゃうの?」
「僕ってどうしてバカなんだろ?」
でも、『そんなところも含めて自分だよね』。
こうなることが理想なんです。
自己肯定感が低い人は成長しやすい
自己肯定感が低いことを悪い事と考える人が多い気がします。
実は、全然悪いことではありません。
重要なのは
今の自分を受け入れる。その上で、人生を良くしようと歩む事です。
自己肯定感が低いとダメ! 自己肯定感が高いとOK!
そんな事では、新しく「○×問題」が出るだけです。
今の自分を認める。そして、懸命になる。
諦めないとか、そういう事ではありません。
単純にやりたい事、やってみたい事、やらなければいけない事。
全てに懸命になればいいだけです。
自己肯定感の低い人が得意な事でもあります。
だって、
あなたは自己肯定が低いから頑張ったのです。
頑張ったとは懸命。
すでにあなたに備わった能力です。
まさに自己肯定感とは……
「ありのままの自分でいい。生きているだけで価値がある」
もし「自分には難しい」と思うなら、どうすればいいか?
「自分には難しい」ことも認めてください。
そして「そんな自分でも良いんだ」と思っていてください。
それこそが、本来の自己肯定なのです。
ご高覧いただきありがとうございました。
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