不安感を味方にする対処法➂

特性を持つ子もお母さんも

自分を育んでいける！

ありママHouseのゆうきたねです。

たくさんの方からのフォロー＆いいね！

めちゃめちゃ嬉しいです✨

励みになります✨

毎月開催する「無料お試しカウンセリング」

10月分の予約を受け付けています。

こちらからご案内ページへどうぞ。

LINE登録の方には

お子さんが前向きになる！

自己肯定感が上がる！

「コーチング無料動画講座」

をプレゼント中！

LINE登録はこちらからどうぞ。

人は、わからないことに大きな

不安を抱きます。

だからこそ、

未知なる未来は怖い

そして

それが、初めて行うこと

自分が知らないやり方

過去に苦い想いをしたことなど

過去に紐づくことでも

不安になることがあるわけです。

ということは、

不安はどんな時でも

どんな人でも

みんな抱くものなのです。

あなたが特別なわけでは

ありません。

ステップ１では、不安感を数字化する。

ステップ２では、今を生きる。

についてお話しさせて頂きました。

不安感を味方にする対処法①、②のブログは

こちらをご覧ください。

不安感を味方にする対処法①

『不安感を味方にする対処法①』特性を持つ子もお母さんも自分を育んでいける！ありママHouseのゆうきたねです。たくさんの方からのフォロー＆いいね！ありがとうございます✨元気いただいておりま…

ameblo.jp

不安感を味方にする対処法②

『不安感を味方にする対処法②』特性を持つ子もお母さんも自分を育んでいける！ありママHouseのゆうきたねです。たくさんの方からのフォロー＆いいね！めちゃめちゃ嬉しいです✨励みになります✨ …

ameblo.jp

そこで、

ステップ３は

「なりたい自分を想像して不安に備える」ことを

オススメします。

これは、

人はわからないことに恐れを抱いて

いるわけなので

訳がわからないことを

→わかるようにする！

というイメージです。

例えば、

過去に体験して苦い経験があると

足がすくむと思います。

そうしたら

こうしたらよかったとか

思うことがあるでしょう。

その、「こうなったらいいな」

という想いを想像してみるのです。

そして、

「いつ、どこで、何をするのか？」

相手もいることなら

「相手はどんな対応をするかな？」と

そのように

望む未来を想像して練習してみます。

もちろん

今まで体験したことのないことも

想像できる範囲でイメージしてみると

まったく

知らない未知の世界ではなくなります。

そして、なにより

事前に想定しておくことで

備えることができるのです。

そして

体験することで

トライ＆エラーすることができれば

少しずつ

ステップアップできることでしょう。

地震において

備えは命を守る大切な手段です。

事前に家の家具の配置を考えたり

事前に転倒防止金具を取り付けたり

食品の備蓄をすることで

事前の備えが命を守り

心にも余裕が生まれます。

予測して自分を整えて

いくことは「安心感」を

増やすことができる！

安心が増えれば

たとえ、不安があろうと

心にゆとりが生まれ

わけがわからない

未知のものではなくなるのです。

どんな感情でも

今感じていることをありのまま

認め、今の自分を受け入れる。

そして

事前の想定をしておくことで

安心を備える

これは、不安感に限ったことではなく

恐れ、怖さ、怒りなど

ネガティブな感情をゆるめ

心のゆとりのためには

欠かせない「安心」

を育てる必要な手段です。

お子さんの悩みを解決するためには

あなたの心を整える必要があります。

あなた自身の不安を和らげることで

必ず、お子さんの不安も和らいでいくのです。

ですから、

１日１分でも

自分の心を見てあげる時間を

設けて、心をほぐして

安心を育てていきましょう。

お子さんの悩みは

お子さんの気持ちに

近づき、あなた自身の心を

整えていくことで

必ず解決します。

来月より

あなたと私の1：1で行う

「無料お試しカウンセリング」を

開催していきたいと思います。

無料お試しカウンセリングの

詳細はこちらからどうぞ。

『毎月開催！無料お試しカウンセリングのご案内』特性を持つ子もお母さんも自分を育んでいける！ありママHouseのゆうきたねです。たくさんの方からのフォロー＆いいね！めちゃめちゃ嬉しいです✨励みになります✨ …

ameblo.jp

子どもの気持ちが分からない

子育てが楽しめない

子どもとの関係がうまくいかなくてどうしたらいいかわからない

子どもに特性があって対応方法に困っている

子どもの不登校で困っている

親子関係が崩れてしまった

今のその状態はエネルギー不足が原因であり

親御さんの過去の問題です。

そして、人はみんな子どもの時に

自分で決めた「ルールブック」に沿って

生きています。

かつて決めた

価値観や信念、思い込みは

自分で決めたものなので

その未完了の想いや感情に気づき

その時にやってもらいたかったことを

完了させてあげることで

再度、作り直すことができます。

そして、あなた自身が変わることで

子どもさんや旦那さんにも

影響を及ぼし

家の中が柔らかく居心地のいい

空間になります！

問題を遠回りしたり

時間を費やすことで

お子さんの子どもにまで影響がでてしまう。

問題は気づいた「今」が

チャンスです！

LINEまたはお問い合わせフォームより

お問い合わせください。

お問合せはこちらからどうぞ。

https://forms.gle/t53ch2yiyUjLhWCNA

通常カウンセリングのご案内はこちらからどうぞ。

『カウンセリングのご案内』 発達障がいの悩み思春期・反抗期のお子さんをお持ちのお母さんに寄り添いながらあなたの問題が解決するようお手伝いさせて頂きます！ こんなお悩みありませんか？…

ameblo.jp

LINE登録はこちらからどうぞ。

↓↓

さらに、最後まで動画をご覧になった方

限定キャンペーンも実施中！！

getしてくださいね