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うつ病克服したら更年期だ. . .

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かなり重たいうつ病を患っていた30代。心から体に症状が出た40代。 そして症状は、ホットフラッシュに汗、頭痛など更年期にありがちなものになっていきています。 うつ病にもなりがちな…
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#更年期症状

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じわじわ広がる更年期仲間

じわじわ広がる更年期仲間

４月のなかば、大学時代の友人との集まり。
年に１度を恒例として、今回３回目。

たいていメンバーは同じなのだけど、年に１度しか会っていないので、会えば会ったで話題に事欠かない。

ただ、今回、毎回参加しているメンバーが１人、出欠の呼びかけにも何の反応もなく、みんなで「どうしたんだろ？？？」と心配になった。

数日後、なんとなく気になってメッセージを送ってみた。
すると・・・

「実は年明けから元気

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あれ？？高血圧になった。。。

ここ数か月、妙に心臓がドキドキ、圧迫感のようなものがあって。

これまでは、ストレスによる起立性低血圧のための立ちくらみ症状が出ることがあり、血圧はわりとこまめにチェックしていた。

「うむぅぅ、ちょっとフラつくかも・・・」
と思って計測すると、案の定、血圧がめちゃくちゃ低かったりすることが多々あった。

でも、今の症状はその逆じゃないか？
という気がして、久しぶりに血圧計を持ってきて測ってみた。

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３カ月経過して、外来定期受診

更年期専門外来に行き始めて、３カ月の間を置いての受診は今回が初めて。

漢方薬も、一応忘れずに飲んでいる。

そのためかどうなのか、更年期症状は大きく出ているとは感じていない。

今回の問診でもその旨を伝えた。

ただ、日に日に体は閉経に向かっているので、今回は血液検査と骨密度の検査をした。
血液検査では、現在のホルモンの状態や漢方薬による体への影響を見るとのこと。

骨密度は結果がすぐにわかり、

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更年期専門外来の受診間隔

前々回から受診の間隔を空けるようにしてみた。

初診から半年ほどたって、漢方薬のおかげなのか、大きなつらい症状が表れなかったので。

引き続き漢方薬は１日３回の食前に飲んでいる。
ただ、、、相変わらず飲み忘れが多い。
目の前、手の届くところ、とにかく目の着く至る所に薬を置いておくようにしているのに、忘れる。

医師は「食前に必ず忘れないように」と言っていたが、

薬剤師さんは

「忘れたら食後でも

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同級生に聞けなかった。。。

同級生に聞けなかった。。。

先日、１年ぶりに同級生と集まった。

この年齢になると、加齢による衰えが話題になる。

目が見にくくなった（老眼）
肩が上がらない
疲れがとれない
がんばりがきかない

などなど・・・

みんなほぼ同じ年なので、どれも"あるある"な症状。

でも、更年期のことは話題にならなかった。

私自身は聞いてみたかったけれども、そこまで深刻とはいえない状態だったし、なんとなく言い出せずに終わってしまった。

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布団に入ってからのプチホットフラッシュ!?

昨夜、布団に入ってから、急にカラダが熱くて熱くて・・・

思わず扇風機をつけた。

この症状は昨夏もあったけれども、夏で暑いせいもあったからかなぁと。

今回は、夜、比較的涼しさある時間帯。しかも寝る前。
布団はかぶっていたけど、熱さを感じるような布団ではなく。

扇風機でカラダが冷えたところで眠りにつける。

こんな状態でも症状が出るの？
と思った昨夜の出来事。

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飲んだり食べたりで、熱くなって汗、汗、汗。。。

そろそろ漢方薬の効果も聞かなくなってくる頃なのか？

ただ飲んだり食べたりしただけなのに、上半身が熱くなり、時に汗も出てくる。

このところ、寒暖差も激しいので、着る物での調節は心がけている。
半袖を着つつ、長袖の羽織も忘れない。
通勤時にはスプリングコートやジャケットなどの上着。
脱ぎ着して、持ち歩けるようなものを着用するようにしている。

昨年は着替えを持って出かけないと不安だった。
まだそう

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同級生の更年期事情

同級生の更年期事情

先日、実家に行った時に友人宅に立ち寄った。
小中学校の時の友人。
同じ年。

私の同級生は、比較的地元にそのまま住んでいる人が多い（気がする・・・）。

だから、子どもが同じ学校（←親の母校でもある）で運動会などの行事、また近所でやってる地元の行事、たとえば花火大会やお祭りの時、けっこう顔を合わせているらしい。

ただ、コロナ禍で行事もなくなり、みんなの様子はLINEで知るのみ。

そんなことを話

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寒暖差が激しいので

寒暖差が激しいので

急に気温が春らしくなり、特に朝晩の寒暖差が激しくなっている。
あと、室内と屋外の温度差もかなり感じている。

とある休日。
家族で出かけてお昼を食べていたら、突然カラダが熱くなってきて・・・

大変な汗をかきました。

「これって、更年期症状かもね。」
という会話も。

食事の後は、これほどの症状はなかったものの、脱ぎ着しやすい服で出かけてよかった。

この時期は、カラダのほてりなどに備えて、何を

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鼻血が出る

このところ、突然、鼻血が出ることしばしば。
昨日も実家でぼーっとしていたら、たらりと・・・

「それって、更年期の症状かもよ。」
と経験した母に言われた。

母自身も、母の友人も、鼻血が突然流れる症状があったそう。

たいていは、ティッシュ１枚で治まるくらいの量なので、全然心配はしていない。
ただ、電車などで突然流れ出てきて、服や他の人を汚してしまう可能性があるので、ティッシュはちゃんと持って歩こ

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"イライラ"に効く漢方を処方してもらった

先日の更年期専門外来再診の際、イライラすることが増えたということを伝えた。
今のところ、イライラっと感じたら、深呼吸したり立ち上がって歩き回ってみたり、自分なりに対処してできている。
それも話したところ、
「そんなふうにコントロールすることは大事ですから続けてください。」
と先生。

でも、
「もしご希望であれば、イライラする時に飲む漢方もありますから処方しましょうか？頓服のように飲んでみるんです

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専門外来　再診

先日、たしか４度目となる更年期専門外来の再診に行ってきた。

最近、どうもイライラすることが多い。

"イライラしてるなぁ"と自覚した時には、立ち止まって、深呼吸したりその辺を歩いてみたり。

汗やホットフラッシュなどの症状はほぼないが、イライラ感があるという近況を先生に伝えた。

「そう、それがホルモンのなせる技なんですよ・・・」

とのこと。

すっごくホルモンって不思議！と思った。
人によっ

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イライラ　　ってこういうことかな！？

気づけば、なんだかイライラっとする時間が長～くなっている。

くだらないことでいえば、スマホのゲームがうまくクリアできなかったら、すっごくイライラ！

そして、それが他のことにも影響して、なんやかんやイライラする。

ごはんを食べるのも、じっくりある程度時間をかけて食べたいのに、早く食べないといけない、みたいな気持ちになって、そのもどかしさにイライラしたり。

これに気がつき始めて、イライラ感があ

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きそうでこない、、、

およそ半年という期間を経て生理がやってきて。
今までの周期でいうと、そろそろやってくるハズ。
体温を測っているので、きてもおかしくない時期。
なのに、まだきてない。

もちろん、閉経に向かっているから不順になること、むしろ不順ばかりなのは当たり前。
ゆえに、いつかくる、に備えるのが面倒。。。

更年期症状としては、漢方で抑えられているのかな～という状態で、特に大きな弊害なく過ごしている。

どれも

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