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パニック障害とサヨナラした瞬間
パニック障害から
解放されたー😆😆😆😆😆
それは心友のたった一言だった
とある「心のお勉強系ワークショップ」へ申し込みをしようとした際、注意事項として
「グループワークなどがあるため、パニック障害などの方はご遠慮下さい」と記載されていた😭
一緒に参加する親友にそのことを伝えると…
「え？〇〇(私のこと)って、もうパニック障害じゃないよね」
えー😳
えー😳😳えーーー
お薬だけではパニック障害は治らないんだ！と気づいた時
心と身体は繋がっている！そこに意識が行くまで長〜い時間がかかった
西洋医学的には…
パニック障害
不安障害
それ単体で考えられるから、
脳の感覚を鈍らせて不安をおさえて感じなくさせる薬が処方される
それが普通
でもさぁ
何故そうなったの？
って紐解いていかないと状況は変わらない
月に一度の心療内科
診察室で
医師「このひと月変わったことはありましたか？」
私「特にありません」
医師「また
パニック発作が起きたら向精神薬は必要なのか？ と今だから思う
前回からの続き
体重激減からの心療内科通いになった私
そんな私に下された診断名は
"不安障害"
パニック発作を経験した人なら分かる
"予期不安"
起きてないことにあれこれ不安を感じること
どこからともなく不安感がモヤモヤっとやってくる感覚
最初のパニック発作から6年経って心療内科通いになったけど、
考えてみたら、その6年の間にたった一度もパニック発作を再び起こしたことはない
ずーっとずー
娘として親孝行を頑張ったら…パニック発作を起こした話
私のパニック障害のはじまり
20年以上前の話
1年後に結婚が決まった私が頑張ったのは
"親孝行ごっこ"
海外旅行へ行ったことのなかった母親の夢を叶えるため！
結婚前の親孝行！
そう意気込み、母と2人
オーストラリア🇦🇺ケアンズ✈️へ旅行した帰りの飛行機内で突然やってきたパニック発作😱
当時は未だメジャーではなかったパニック発作
自分の身に何が起きてるのか分からない