娘として親孝行を頑張ったら…パニック発作を起こした話
私のパニック障害のはじまり
20年以上前の話
1年後に結婚が決まった私が頑張ったのは
"親孝行ごっこ"
海外旅行へ行ったことのなかった母親の夢を叶えるため！
結婚前の親孝行！
そう意気込み、母と2人
オーストラリア🇦🇺ケアンズ✈️へ旅行した帰りの飛行機内で突然やってきたパニック発作😱
当時は未だメジャーではなかったパニック発作
自分の身に何が起きてるのか分からない
私死んじゃうの❓❓❓❓❓❓
と本気で思ったよ
症状は
滝汗
激しく動悸
呼吸が整わない→過呼吸
手足の痺れ
頭が真っ白
冷や汗
で、そんなに大変な状況なのに…
隣で眠っている母親には助けを求められず😭
何故？って
その時は何故だか自分でも分からなかったけど、10年以上経ってから分かったことは
「助けて」って素直に言える親子の関係性ではなかったってこと😅
仲良く海外旅行に行くような、仲良し母娘ではなかったってこと😅😅
旅行中、ずーっと頑張って仲良し母娘を演じてたら、私の心と身体が「もう無理ー」って悲鳴をあげたということ😅😅😅
これが私のパニック障害・予期不安とのお付き合いの始まり
ガーンまさか17年もの間お付き合いすることになるとは夢にも思っていなかったあの頃…
パニック障害に"今"悩む人が、
少しでも近道でそこから抜け出せる
ヒントになることを願って♡ 私がどうパニック障害と向き合って
どうパニック障害とサヨナラしたのか
そんなことも書いていきます
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