#HSP
ゲシュタルト療法〜"今、ここ"で気づく〜
皆さんは、今まで生きてきた人生の中で、どんな体験をしてきましたか？きっと、数え切れないほどの思考や感情、感覚を味わってこられたと思います。
あるいは、これからの未来で、どんな経験をしたいですか？これまでの人生と同じことはどれくらい、違うことはどれくらい起きそうですか？
そして、今、この瞬間。
何を考え、感じていますか？あなたはあなたのままで、そこにいることができていますか？
私たちは、生きて
失敗してはいけない！から自由になるACTエクササイズ
というわけで、やってきましたACTエクササイズ第一弾！！
「失敗」って単語を見て、どんなことを感じますか？
怒られる、自分の価値が下がる、恥ずかしい、迷惑をかける、リカバリーが大変…みたいな感じでしょうか。
失敗するのは誰しも嫌なものですよね。失敗するのが怖くて新しい仕事に就く勇気が出なかったり、チャレンジするのが億劫になったり。
けれど、生まれたての赤ちゃんや小さな子どもは失敗を怖がりま