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Happy理論実験・実践の記録

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Happy理論実験・実践の記録

MOMEDの不思議な力

MOMEDをはじめてから習慣化した ヨガ、ストレッチ 今までYouTubeを見ながらやる ヨガやストレッチって 続いたことがなかった 私は体内に気が不足しているタイプのような…

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1か月前
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週末は好きなもの食べる

週末はグルテンフリーお休み😌 今日は道の駅に野菜を買いに行き 小腹が空いたのでスタバに寄り アイスカフェモカとあらびきソーセージパイを食べた😆 アイスカフェモカは…

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1か月前
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ゆるグルテンフリー生活スタート

花粉症による体調不良をきっかけに ゆるグルテンフリー生活スタート！ 完全なグルテンフリーは心が折れると思うので 私なりのルールを決めた ＊パン、パスタやうどん等小…

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1か月前
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花粉症による気づき②

前回の花粉症による気づきの続きの内容 思考の他に生活面でも気をつかおうって思った 今の職場で働くようになってから 白髪も増えたし、気力もなくて 家に帰ってから何…

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1か月前
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花粉症からの気づき

先週からヒノキ花粉による鼻水と鼻詰まりが酷くて 体調不良 3年位前に花粉症を発症していたのだけれど ヒノキでここまで酷くなったのは初めて‥ もう嫌だーって思ったけれ…

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1か月前
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毎日コツコツHappy理論

会社嫌いたけれど、Happy理論を一番実践できるのか会社。 毎日コツコツ実験・実践したことを ただ記録していく

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1か月前
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MOMEDの不思議な力

MOMEDをはじめてから習慣化した
ヨガ、ストレッチ

今までYouTubeを見ながらやる
ヨガやストレッチって
続いたことがなかった

私は体内に気が不足しているタイプのようなので
激しい運動で汗を流すよりもヨガやストレッチを
やってくださいと漢方の先生にも言われていたのだけれど‥
全然続かなかった

ところが、今年の始めくらいからだろうか？
自宅でMOMEDをやり始めてから
何故だか不明だけれ

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週末は好きなもの食べる

週末はグルテンフリーお休み😌
今日は道の駅に野菜を買いに行き
小腹が空いたのでスタバに寄り
アイスカフェモカとあらびきソーセージパイを食べた😆

アイスカフェモカはシロップを少なめにしてもらったけれど、甘さがちょうどよくむしろレギュラーのやつが甘すぎだったんじゃないか？と思った！
なのでこれからはシロップ少なめにしてもらうことに。

そして！あらびきソーセージパイは何故かいつもより美味しく感じ

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ゆるグルテンフリー生活スタート

花粉症による体調不良をきっかけに
ゆるグルテンフリー生活スタート！

完全なグルテンフリーは心が折れると思うので
私なりのルールを決めた

＊パン、パスタやうどん等小麦粉を使った
麺類は控える

＊会社で食べているおやつも
クッキーなど小麦を使ったものを控えて
干し芋やカカオ分高めのチョコに徐々に変えていく

＊外食時はパンやパスタOK

グルテンってふりかけにも添加物として入っていたり、100％

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花粉症による気づき②

前回の花粉症による気づきの続きの内容

思考の他に生活面でも気をつかおうって思った

今の職場で働くようになってから
白髪も増えたし、気力もなくて

家に帰ってから何もやる気がしなくて
ごはん食べて、YouTube見て、寝るみたいな
生活だった

以前から漢方に通っていて
体内のエネルギーが足りなくて
常に疲れている状態って言われていた

漢方薬で少しずつ改善してきているけれど
食生活に関してはあ

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花粉症からの気づき

先週からヒノキ花粉による鼻水と鼻詰まりが酷くて
体調不良
3年位前に花粉症を発症していたのだけれど
ヒノキでここまで酷くなったのは初めて‥

もう嫌だーって思ったけれど
花粉症って身体に入ってきた花粉を
害があるものと思ってしまう免疫反応

身体が戦っている状態

最近、Happyちゃんがアローンネスで
身体のことをお話していて
私にも気づきがあった

これまでの人生でずーっと心身を
緊張状態（何

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毎日コツコツHappy理論

会社嫌いたけれど、Happy理論を一番実践できるのか会社。
毎日コツコツ実験・実践したことを
ただ記録していく