意識しすぎないこと

最近首と肩の痛みが酷くてしんどいです。
その上腰や膝もやられたらもっと生きていくのがしんどくなりそうです。
で、腰や膝に悪いこととして挙げられるのが「体重増加」。
太ったら膝に悪いのではないかと相談したら、「もももさんの体重は少なすぎるし、それを意識するのはもっと増えてから」と言われました。
また、先日お菓子を大量にもらい、それを我慢できずに食べてしまったこと。普通の人は、目の前に食べ物があっても我慢できたり、大袋のお菓子を途中で止められるものなのか聞くと、我慢できる時もあるし、我慢できない時もあるから、別に止められないことが普通ではないわけではないとのことでした。また私の場合はカロリー摂取が少ないから食べたくなるのと、食べるのを我慢する反動やそのストレスで過食になってしまうのではないかと言われました。
また、11月で仕事が3年目に入り、仕事自体は凄く辛いけど、また3年で辞めてしまいたいわけではないので、長く続ける心構えについて尋ねると、別に仕事を辞めることは悪いことではないし、いつも通りでいいのではないかと言われました。

体重増加による腰や膝への負担も、過食欲求も、仕事についても、どれも意識しすぎないようにと言われた感じでした。
色々考えたり気にしたりするのは疲れるし止めたいところですが、それも難しいのが、「ももも」という生き物です。