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2024年サマスタ出る予定😎🫶 ２月〜お試し減量中🍔🍕 パーソナル受けてます🏋️

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2024年サマスタ出る予定😎🫶 ２月〜お試し減量中🍔🍕 パーソナル受けてます🏋️

足の痺れが続いて足トレが思うようにできなくて挫折してる

2月の最初の頃から左足のお尻からモモ裏にかけて違和感、痺れが続いている。 もう明日から5月だから3ヶ月丸々続いている。 「3ヶ月」ってだけ聞いてもその辛さは伝わらない…

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2か月前
1

大会は10月なのにもう終わった事考えてて辛い

これは減量中だからなのか、力が湧いてこない。 特に下半身がだる重くて、ずっと寝ていたい、、。 ケトジェニック3週間経過🫡 最終日は、全てのタンパク質を牛肉に変え…

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2か月前

ケトジェニックに切り替えてから停滞期打破した

4/1からケトジェニックスタート🫡 それまではローファットでやっていたけど、実際の減量に向けて私は何が合ってるかを試すためにケトをやっている。 朝ごはん食べてから、…

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2か月前
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体脂肪率28％ボディが15％目指すんだけど挫折してる話

フィジークの大会「サマースタイルアワード」に出る。 そのためには、体脂肪率15％前後の体型を手に入れる必要がある。 2/28現在、28％あるこのボディに私は絶望を感じてい…

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4か月前
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私のダイエットマインド（自分を見失った私へ）

私がダイエットを始めた理由は「自信を持ちたかった、かっこいい自分でいたい」その思いが自分を変えていった。 ダイエットサポートに出会って、実践していくことで見た目…

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6か月前
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足の痺れが続いて足トレが思うようにできなくて挫折してる

足の痺れが続いて足トレが思うようにできなくて挫折してる

2月の最初の頃から左足のお尻からモモ裏にかけて違和感、痺れが続いている。
もう明日から5月だから3ヶ月丸々続いている。
「3ヶ月」ってだけ聞いてもその辛さは伝わらない。
1日、明日、また明日・・・
治るかもしれない、やっぱり痛い、可能性と絶望が入り混じって過ごす3ヶ月は耐え抜いた長い時間に感じる。
整体師の旦那にマッサージをお願いして、症状は楽になる日もあれば変わらない日もある。
「梨状筋症候群」

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大会は10月なのにもう終わった事考えてて辛い

大会は10月なのにもう終わった事考えてて辛い

これは減量中だからなのか、力が湧いてこない。

特に下半身がだる重くて、ずっと寝ていたい、、。

ケトジェニック3週間経過🫡

最終日は、全てのタンパク質を牛肉に変えた😊

気持ち的には比較的落ち着いていた。
でも、この1週間は風邪気味でよりだるさがあったかな。

筋トレも力が入らない、、と始まる前は思ったけど、やり出すと意外と出来た😆

体重も45〜46kgで安定してきたから嬉しい☺️

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ケトジェニックに切り替えてから停滞期打破した

ケトジェニックに切り替えてから停滞期打破した

4/1からケトジェニックスタート🫡
それまではローファットでやっていたけど、実際の減量に向けて私は何が合ってるかを試すためにケトをやっている。

朝ごはん食べてから、すぐ下痢〜💦
厳密には、職場に行ってから下痢😂
そして、早退。

という悲惨な１日のスタート▶️
お昼も夜も指示通りご飯は食べた。
「脂〜っ😭」
って言う印象🫣

でも翌日くらいから体重がストンと落ちた。
多分水分抜けたから

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体脂肪率28％ボディが15％目指すんだけど挫折してる話

体脂肪率28％ボディが15％目指すんだけど挫折してる話

フィジークの大会「サマースタイルアワード」に出る。
そのためには、体脂肪率15％前後の体型を手に入れる必要がある。
2/28現在、28％あるこのボディに私は絶望を感じている。
スタートラインに立てていない不安。
ポージングやマッスルコントロールが上手くできない。

当日までに体は仕上がるのか。

そう嘆いたってしょうがないんだけども。
流石に今日は溜まりに溜まった不安が爆発した。

旦那は私のこと

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私のダイエットマインド（自分を見失った私へ）

私のダイエットマインド（自分を見失った私へ）

私がダイエットを始めた理由は「自信を持ちたかった、かっこいい自分でいたい」その思いが自分を変えていった。
ダイエットサポートに出会って、実践していくことで見た目が変わっていく自分を好きになれた。
サポートのおかげでマインドも変わっていった。
私が「明日できる時にやりますね。」って言いたら、
コーチは「変わりたいのなら行動は今すぐです。」と私に喝を入れてくれた。
私は食事が体に影響するのなんて関係な

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