【7分で劇的にキレイになる習慣を】30歳を過ぎた女性の体と心を無理なく整える

ご存知ですか？

運動習慣がある人は、不眠になりにくいそうです。

運動は、眠りの質を改善するのです。

それに、面白いデータがあります。

体を休める「完全休養」で2割の疲労回復ができるとしたら、程よく体を動かす「積極休養」では、7割の回復ができるという、データがあるのです。

「運動不足だわ～」なんて言えてる間に、さっさと運動習慣つけた方がいいですね。

運動とは、運を動かす作業。

日々の中に、丁寧に自分と向き合い、運を動かすための時間を作りましょう。

それだけで、毎日が随分、楽に、張り合いのあるものとなります。

配信している私☟

✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）

今週の朝ヨガ配信URLはこちらになります☟

8月8日（月）　8時20分～
https://youtu.be/YVARg_i-Xnw

8月11日（木）　8時20分～
https://youtu.be/A0azscFJXts

※今週はどちらもプレミア公開になります。

たった7分でも、『習慣』をつければ、体も心も激変するのです。

ぜひ、あなた自身で試してみて☺

✅そもそもヨガって何？？という方は...

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

✅お知らせ（無料動画プレゼント中）

忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。

1人でこっそり、誰にも知らせずに、変わる習慣。

『家から一歩も出ず、劇的に美しくなる習慣』、作ってみませんか？

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