トレーニング日誌206

事情があって、中々トレーニング日記が更新できなかった。

自分の中での山場があったので集中していたのと、終わった後は身体の疲れから結構たっぷり休んでしまいましたが。
そろそろ、ちゃんとトレーニングを再開したいと思います。

今日は、さわりとして軽く身体を動かす。
ジョギングと上半身トレーニング。

色々種類を変えながら、懸垂を合計215回。
最近は腕立てや走り込みに力を入れていたので、ぶら下がり系の筋力は大分衰えてるのを感じました。

三連休の後半は結構堕落していたので少し身体が重いですが、またここから気合いを入れ直していきたいですね。