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マラソン

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マラソン・ランニングに関する記事をまとめております。
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#陸上競技

ランナー(陸上)あるある”100選”

ランナー(陸上)あるある”100選”

こんばんは、社会人ランナーのゆまるです。

中学、高校と陸上部の長距離に所属し、今は市民ランナー歴2年目です。

本日は、今までのランナー(陸上)歴を活かし、

" ランナー(陸上)あるある100選 " について書いていきます。

ランナーならではの" 悩み "や " 感情 " を是非、本記事を通して共感しまくっていただきたいです。

" そんなの聞いたことないわ! " と思われる方がいらっしゃい

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3/6 フルマラソン・レース編(後編)

3/6 フルマラソン・レース編(後編)

市民ランナーのゆまるです。

3/6(土) TAMAハーフマラソン
       フルマラソンの部

に出場してきました。
スタート編・レース編(前編)を投稿したので、
良ければ一緒にご覧ください。

https://note.com/yumar/n/n4d7c7e0ae7b5
(スタート編)

https://note.com/yumar/n/n712124ab4db3
(レース編・前編)

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次の目標 ”5000m16分切り”

次の目標 ”5000m16分切り”

こんばんは、市民ランナーのゆまると申します。
最近、ランニングに向けてのモチベーションが落ち気味でした。

フルマラソン終了後、
なかなか練習に身が入りません。

そこで、次の目標を決め、
練習に力を入れていきたいと思います!

1 | 目標種 目   : 5000m 
目標タイム : 16分00秒切り
時 期   : 6月上旬のトラックレース
自己ベスト : 16分18秒(社会人以降)

2 |

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3/24(水)練習報告 1000m×5本 辛すぎた…

3/24(水)練習報告 1000m×5本 辛すぎた…

ランニングが大好きなゆまると申します。

昨日、1000m×5本のインターバル練習をしてきました。スピード練習が辛すぎてやめたくなりました(笑)

ただ、終わった後の達成感は最高でした!
ポイント練習だからこそ味わえる感覚😂

それでは、結果を報告します。

1 | 練習内容◎ 練習:1000m × 5
◎ 休憩:2分(つなぎジョグ)
◎ 設定:3分20秒
◎ 風 :1,3,5本目が強い向かい風

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【5000m】走ってきました!(トラック)

【5000m】走ってきました!(トラック)

本日は5000mトラックレース。

本日のコンディション
天候 : くもり
気温 : 27度(暑かった…)
風 : バックストレート強い向かい風
時刻 : 14時50分スタート

目標は、16分40秒(3分20秒/km)

果たして…

17分06秒(3分25秒)0km〜1km 3分19秒
1km〜2km 3分25秒
2km〜3km 3分25秒
3km〜4km 3分30秒
4km〜5

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