#自己肯定感
なんで自己肯定するの？
自分を好きになりたい
自信を持ちたい
幸せになりたい
自己肯定したい
自尊心を持ちたい
なんで？
そっちの方が心地よい、気持ちいい、嬉しいと〝感じている〟からだよ。
思考じゃないの。
感覚がそう言ってるんだよ。
そっちの方が〝快〟なのだと。
理由なんてそれで充分。
好きになろうと頑張るのではなくて、好きじゃないを手放す。
自信持とうとするんじゃなくて、自信が持てない自分をやめるだけ
傷つく権利を思い出す✨
傷つく権利
私たちに必要なことは、
傷つかないように強くなることなんかじゃなくて、
傷ついても大丈夫なのだと自信を持つこと。
傷ついてもいいんだよ。
傷つくことをダメなこと、自分が弱いからだ、おかしいからだ、そんな思考をのせるから傷つくことが恐ろしいことだと思ってしまう。
傷つく自分を否定するから苦しいんだよ。
自分を否定したくないから傷つくことが怖くなるんだよ。
傷ついてもいいん
なぜ自分と向き合った方がいいの？
自分と向き合うことは恥ずかしいがつきもの。
自分と向き合うって実はとっても恥ずかしいこと。
例えば外見なら、こんなにお肉がついてる！乾燥してる！垂れてる！なんて事実に直面しなければならないし、
内面になるともっと色々噴出してくる。
最初はね、いい子ちゃんなの。かっこつけなの。
自分は誰かのためにこんなことがしたいんだ！
自分のこんな経験を元に希望を与えたいんだ！
うんうん、一見とても美