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文章の整頓のため色々載せてます✨ 心の持ち方、考え方、生き方を丁寧に心を込めて、エレガントに…がテーマ✨ Instagramにも投稿していますので良かったら遊びに来てください✨ アカウントはyuka.bethです^ ^

  • 心の美容メモ✨

    思考を美しく保つためのコツをお伝えしています✨

  • 思考雑記✨

    頭の中で繰り広げられる思考やぽんと浮かんだ言葉を綴っています。

  • 🌹心詩〜こころうた〜🌹

    〜言葉は心の光〜 思いという名の原石を磨いて磨いて丁寧に扱ってひとつの言葉、あるいはひとつの作品にしていく言葉のギャラリーです。

  • お姫様理論✨

  • おブス注意報！

    もしかして心当たりはありませんか？ おブスはちょっとしたところから滲んでしまうのです！

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【心の美容メモ3✨】めんどくさいはワナ！

【めんどくさいは本心じゃない！】 めんどくさい…だから今日は本音に従って自分を甘やかしちゃお✨ そんなことを私もたっぷり思っていましたが、 めんどくさいは脳のワナ😱💦 自分を変化させないための脳的工夫。 未知の世界に行くのは危ないんだよ？という脳的配慮。 (ホメオスタシス) つまり、 めんどくさい！と思った〝ソレ〟をやることであなたは変われる！ということ💖 めんどくさいはgoサインなのです✨ めんどくさーい！と言いながら動くとね、 めんどうなのに動けた私すご

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    • 【心の美容メモ2✨】やりたいときが始めドキ✨

      まだそんな実力ないから… 準備出来てないし… 歳が、お金が、子供が、仕事が、時間が… どうにかなるよ✨ 歳とか実力は関係ない。 プロになれるかどうかとか、 仕事になるかどうかも関係ない。 やってどうなる？じゃないの。 やってみたい！ それがすべて💖 すべて完璧、理想的な始め方が出来なくても構わない。 今、出来る範囲で、考えられる範囲で〝やってみる〟✨ 遅すぎるなんてことはない！ いつだって、 やりたいと思ったときが、 やりドキであり、 始めドキなのだから

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      • 【心の美容メモ①✨】ドヤ！orうふふ✨

        ドヤ！は人のために うふふ、いい感じ💖は自分のために。 前者は承認欲求 後者は自己満足 どっちがお好み？

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        • 人生を謳歌する心意気を持て！

          最近仕事で性教育や家庭のこと、教育についてなど色々見聞きする機会があったのだけれど、 昭和50年代いや、もっと前から日本の女性の悩みはちっとも変わってないことに驚いた。 夫が子育てを手伝ってくれません 育児ノイローゼ コインロッカーベイビー 子供たちの性が乱れている コミュニケーション能力が低い などなど… 言い方がちょっと違ったりするだけで、 夫婦間のコミュニケーションだったり子育ての悩み、思春期の子供がキレる、ご近所問題… 悩みの本質は何も変わらない。 女性が

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        マガジン

        • 心の美容メモ✨
          3本
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        記事

          幸せのコツは自分のために！をムダだと思わないこと。

          自分のためってムダじゃない！ ゆっくり休む、美味しいものを食べる。 これくらい我慢しなきゃね こんなのストレスのうちに入らないよね みんなもこんなもんだよね、頑張ってるもんね、私も頑張らなきゃ！ なんて自分に厳しいんだ！ なんで誰かと比べているんだ！ 自分に優しくない人のなんと多いことか！ 弱いから意見を言えないんじゃない 自分のことが嫌いなのは強みがないからじゃない。 自分に優しくしてこなかったからだよ。 自分の声に耳を傾けてこなかったからだよ。 だから人もあ

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          幸せのコツは自分のために！をムダだと思わないこと。

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          何に振り回されて自分を後回しにしているのか？

          怒りをまき散らしている人は、 何かに振り回されている人。 普通は、常識的に、多様性だから、男女平等だからなどの言葉をよく使う人は、 個を無視して全体の中に埋没するパターンを持ち、さらにそこで思考がストップしてしまう。 誰かのためにという人は、 自分のことを見ていない。 相手のことも本当には見えていない。 共通点は、 いつも自分が置いてけぼりになっていること。

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          何に振り回されて自分を後回しにしているのか？

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          モテる人の共通点(男女問わず)

          モテる人について考えてみた。 モテる人って、 男らしさとか女らしさというものが必ずある。 外見的にも内面的にも、つまりは在り方がありその人のスタイルが色濃く存在していると思う。 例えば、 デート代を出す男性がモテる、のではなくて、 デート代は自分が出したい、なぜなら自分はそこに男らしさを感じるからだ、女性を喜ばせたいからだなどなど、そこに在り方が伴うからかっこいいとか素敵という印象を受けて結果その人はモテる。 これが不思議と、 例えば内心割り勘がいいなぁと思い

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          多様性の前に〝らしく〟生きる

          私は思う。 成功している人や今の自分に満足している人、幸せだ！と思いながら生きている人は、 男らしさ 女性らしさ など自分の(生きたい)性を大切にしている。 それは社会やメディアから押し付けられた〝らしさ〟ではなくて、 自分が本来持っている性質を大切にしているという意味。 かっこいい男で在りたいとか エレガントな女性で在りたい というような、抽象的な在り方の目標をみんな持っていて、具体的な行動に落とし込んでいる。 そしてそういう人たちは、男性で在ることを、女性

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          自己啓発を毛嫌いする人って…

          私ね、いわゆる自己啓発本ってけっこう好きなんですよ。 っていうと、けっこう過剰にそんなの見ない方がいいよ！インチキだよ！あんなので変わるはずないよ！って食い気味に言ってくる人がいる。 たぶんその人は、ものすごく〝期待〟して自己啓発本を読んでいたのだろうと思うのです。 これを読めば変われる！ 自分が変わる一言や方法が書かれているはず♪ 読んでなるほどー！と思ったからきっと変化が現れるはず❤︎ あのね、ズレてるのよ。 自己啓発本にしろ、スピリチュアルにしろ、各種セミナー

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          あなたの幸せ他人事になってませんか？

          幸せって思った以上に自分事！！ 誰かに幸せにしてもらおうなんて甘すぎなのだー！ 幸せを他人事にしている人は多い。 彼が◯◯してくれたら… ◯◯が手に入ったら… ◯◯をすることが出来たら… でもお金がないから、時間がないから、子供がいるから、もうこの年齢だから…って… それ全部他人事ですからー！ やりたいことも幸せも夢も全部自分事になってないの！ 自分事になったらね、動き出さずにはいられない！ 何かしらやるんだよ。やりたくなるの。 お金がないから増やす方法を考

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          幸せになるのなんて簡単だよ✨

          幸せを求めているのに、以外と？ 幸せになるのは難しいと思ってる人って多い。 何か課してるんだよね。◯◯にならなければ！みたいな感じで。 でも考えてみてほしい。 簡単でいいんじゃない！？ 簡単にしちゃえばいいの。 簡単でいい理由なんてない！ 難しい理由もない！ 難しくても簡単でもいいから、私は簡単な方がいい💖笑 1番簡単な方法は？ 今すぐ幸せってことにしちゃうこと💖 簡単に手に入る、簡単に叶う、簡単にお金ザクザク入ってくる、簡単に幸せ、簡単に溺愛される、 1

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          なんで自己肯定するの？

          自分を好きになりたい 自信を持ちたい 幸せになりたい 自己肯定したい 自尊心を持ちたい なんで？ そっちの方が心地よい、気持ちいい、嬉しいと〝感じている〟からだよ。 思考じゃないの。 感覚がそう言ってるんだよ。 そっちの方が〝快〟なのだと。 理由なんてそれで充分。 好きになろうと頑張るのではなくて、好きじゃないを手放す。 自信持とうとするんじゃなくて、自信が持てない自分をやめるだけ。 自己肯定をするのではなく、自己否定してる自分に気づきまるごと受け容れるだけ

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          美しさを自覚するために…

          醜さを知ることで美しさのなんたるかを自覚することが出来る 美しさだけしかしらないのは脆い 醜さだけしかしらなければ貧相になる 醜さを知るから美を知覚できる それは強さとなり 本物となる

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          ネガティブに自分を支配させない！

          人はね、ネガティブでいる方が楽なんですよ。 人のせいにする 自分を責める そこに浸っていられるって、めちゃくちゃ楽なこと。 自分事にしないこと、被害者でいることはね、実はとても気持ちいいことなんだよね。 それは究極、私は悪くないもん！って目を背けていることだから。 一方、ずっとポジティブでいる、いようとするには中々胆力がいる。 ポジティブな捉え方は、そう意識しなければなかなか身にはつかないから。 ネガティブな方向にはすぐ引っ張られる。 なぜならネガティブには重力

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          美を基準とする✨

          軽やかに美しく、心を自然に、 素直な心を… 美を基準とすること アフターコロナの世界では質が問われることになるのだろうと思う。 物質やデータや数字ではなく、 美であるかどうか？ 美を見出せるかどうか？ もっと噛み砕いて言うならば、 そこに心地良さはあるか？ ということ。 バランスを取ろうとみんなする向きがあるけれど、どうバランスを取るか？という方法ではなく、 自分のバランスする点はどこなのか？ が最も重要なのだと思う。 天秤に何を載せるかではない、

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          感謝は他人が与えてくれるものではない

          感謝の回路をつくる 人にしてもらったことの真意や本質を理解するためには自分に器が必要。 器が充分でなければ受け取ることは出来ないし、その真意や本質を理解することも出来ない。 感謝の気持ちがわかないのに感謝をしても意味がない、というのは器がとっても小さいと思う。 感謝の気持ちがわかないなんていかにも他人主体。 感謝でさえも他人任せ。 感謝は自分で見出すもの。 いちいち感謝をしていると、 いちいち優しさや喜びを見出すと、 だんだんと回路が作られる。 感謝を見出しやす

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