【もりもり3分エクササイズ!】vol.7 ☆レッグカール☆
本日のエクササイズは、レッグカール!
フィットネスクラブのマシンでも、
よくあるエクササイズです。
モビバンがあれば、
お家でも負荷をかけて行える!
太ももの裏を引き締めるエクササイズです!(o^O^o)
モビバンだからできる!
レッグカール!(´▽`*)
立ってエクササイズするので、
バランス運動にもなり、
めっちゃ、オススメです!(⌒0⌒)/~~
但し、転倒を予防する為に、
椅子の背もたれや壁の近くで、
安全に配慮してください!!
無理なく、是非とも、
チャレンジしてみてください!!
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください!(⌒0⌒)/~~
NPO法人
MYフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
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