【もりもり3分エクササイズ!】vol.13 ☆かんたんヒップアップ☆ 2 森原 優次『健康づくりの輪を広げる!』 2021年1月31日 08:45 【もりもり3分エクササイズ!】vol.13本日のエクササイズは、かんたんヒップアップです!(*’▽’)シンプルですが、頑張れるエクササイズ!!何も使わずに行うのも、オススメですが…モビバンを使うと、負荷をかけられて、効果的に行えます!(^^♪また、動きのポイントは、お尻をキュッと引き締めて、少しだけ膝を持ち上げる感じです!足をたくさん持ち上げようとすると腰に負担がかかるので、注意してください。笑顔で無理なく!是非とも、チャレンジしてみてください!(‘◇’)ゞまた、ご質問や不明な点などあれば、お気軽にコメントください!(⌒0⌒)/~~NPO法人MYフィットネス道⇒http://www.my-fitnessdo.com/ #日記 #ダイエット #健康 #youtube #動画 #筋トレ #スポーツ #運動 #大阪 #youtube動画 #健康管理 #ストレッチ #フィットネス #美容と健康 #ボディメイク #エクササイズ #トレーナー #体操 #OSAKA #インストラクター #フィットネスインストラクター #健康運動指導士 #森原優次 #運動遊び #NPO法人MYフィットネス道 #ヒップアップ #スポーツインストラクター #簡単エクササイズ #モビバン #モビバンインストラクター #エクササイズ動画 #もりもり3分エクササイズ 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート