マガジンのカバー画像

適応障害レポまとめ

66
適応障害で2度目の休職をスタートした私の、日々のレポート。
運営しているクリエイター

記事一覧

推しの供給を噛み締める【適応障害レポ】

推しの供給を噛み締める【適応障害レポ】

こんにちは、いかです。

休職134日目~146日目。
友人の可愛いお子さんの写真を撮らせてもらったり、
櫻坂46の東京ドームライブの配信をみたり。

休職134日目~146日目のできたこと1、かわいこちゃんの2歳バースデーフォト撮影

大学からの友人のお子さんが2歳を迎えました。

1才のときもバースデーフォトを依頼してくれて、今年もぜひと声をかけてくれました。(ありがたい)

今年は岡山総合グ

もっとみる
採血、好きですか?【適応障害レポ】

採血、好きですか?【適応障害レポ】

こんにちは、いかです。

休職128日目~133日目。
慎重に冷静になったよ、という成長記録。

休職128日目~133日目のできたこと1、オリジナルバナー作成・バナートレース継続中

デザインの練習を続けています。

前回書いたように「この活動というか行動は意味があるのか。」と、そんなことを考えながら、でも行動をやめることはもっと意味がないような気がしてだらだらと続けています。

おかげで、でき

もっとみる
自分で決めたことを正解にしていくことが人生【適応障害レポ】

自分で決めたことを正解にしていくことが人生【適応障害レポ】

こんにちは、いかです。

休職119日目~127日目。
日々「どうしたらいいんだろう」と自分に落胆する日々ですが、音楽に本当にいつも助けられています。

休職119日目~127日目のできたこと1、神戸撮影

撮影依頼があり、神戸に日帰りで行きました。
三ノ宮周辺を回りながらスナップ写真を撮っていく感じです。

良い経験になりました。
いろんな意味で。

レタッチはやっぱり没頭できるので好きな作業で

もっとみる
生きるとは選択肢たった一つを選ぶこと【適応障害レポ】

生きるとは選択肢たった一つを選ぶこと【適応障害レポ】

こんにちは、いかです。

休職114日目~118日目。
三寒四温とはこのこと!ってくらい暑かったり寒かったりしますね。
体調管理、気を付けましょうね。

休職114日目~118日目のできたこと1、朝イチで英語の勉強

英語勉強の目的を考えて、目標を決めました。

少しずつでも勉強を習慣にしていくため、朝最初に1時間勉強する時間を作ってみました。

タイマーをかけて25分+休憩5分×2セットです。

もっとみる
期待されたいし、その期待に応えて喜んでもらいたい【適応障害レポ】【考え込むINFJ】

期待されたいし、その期待に応えて喜んでもらいたい【適応障害レポ】【考え込むINFJ】

こんにちは、いかです。

休職101日目~113日目。
ずいぶんと期間が空いてしまいました。
書くことのハードルを下げていきたい所存。

休職101日目~113日目のできたこと【生活編】

1、大学時代の友人とランチ

私は友達が多くありません。

知り合いと呼べる人はたくさんいるような気がするけど、友達だよねとお互いに思っている(少なくとも私は思っている)人がごく少数という感じ。

「友人=自分

もっとみる
休職100日目の現在地【適応障害レポ】【考え込むINFJ】

休職100日目の現在地【適応障害レポ】【考え込むINFJ】

こんにちは、いかです。

5/9(木)で休職100日が経過しました。
適応障害を再発して再休職し、100日たった今の心境や現在地を残しておきます。

【体調編】「そんな日もまだあるよね」「今日の私の身体はご乱心だ」

がまだまだ残っています。
たまに襲い来る胸痛が最近は強敵です。
痛みに引っ張られて、思考や言動もマイナスに振れてしまいます。

そんなときはお薬を飲んで、痛みが去ってくれるのをじっと

もっとみる
確実な正解はないのに、緩く正解がある感じ【適応障害レポ】

確実な正解はないのに、緩く正解がある感じ【適応障害レポ】

こんにちは、いかです。

休職93~99日目。

休職93~99日目のできたこと【勉強編】

1、オンライン英会話レッスン2回目

全週に引き続き、オンライン英会話に参加しました。
前回と同じイギリス人女性の方とフリートーク。

前よりもたくさん自分からお話しすることができました。

今回絶対話そうと思っていた話題が「映画」のこと。
映画を観ることが好きなので、私の好きな映画の話やおすすめの洋画を

もっとみる
こんな些細なことで引き戻される【適応障害レポ】

こんな些細なことで引き戻される【適応障害レポ】

こんにちは、いかです。

休職90~92日目。
予定は未定でも楽しめる友達って、最高。

休職90~92日目のできたこと1-1、予定が変わりに変わる写活(楽しい)

4/29(月)、ネモフィラを撮りに行こう!と計画した撮影会でしたが
あいにくの雨模様…。(´;ω;`)

それならばと、県北に行く予定を思い切って県南に行く予定に変えました!

ボートレース児島がとてもレトロで良い写真が撮れるとインス

もっとみる
誰かに認めてもらう前に、自分に認めてもらう【適応障害レポ】

誰かに認めてもらう前に、自分に認めてもらう【適応障害レポ】

こんにちは、いかです。

休職86~89日目。
新しいことを始めたり、ジャーナリングしてみたり、自分のペースで進めていきます。

休職86~89日目のできたこと1、オンライン英会話に挑戦!

初めてのオンライン英会話は、イギリス人の女性とフリートーク。
I was very nervous. 信じられんくらい緊張しました。

私は割と初対面の人との会話は得意なのですが、英語となると話が違います。聞

もっとみる
継続できてることもある【適応障害レポ】【考え込むINFJ】

継続できてることもある【適応障害レポ】【考え込むINFJ】

こんにちは、いかです。

休職82~85日目。
英語の勉強アプリ100日連続記録達成しました~!

休職82~85日目のできたこと・考えたこと1、0→1ってすごいこと【考え込むINFJ】

突然ですが、私は0→1よりも1→100のほうが得意だと思います。
周りの人にもそう言われるし、長年の癖?で1→100の道を選びがちです。

もちろん、1→100もとてもすごいことです。
知っています。だってすご

もっとみる
とんとん拍子に行かないことはもうわかった【適応障害レポ】

とんとん拍子に行かないことはもうわかった【適応障害レポ】

こんにちは、いかです。

休職79~81日目。
少しだけやる気が戻ってきたかな?というこの頃。

休職79~81日目のできたこと1、モデルのお手伝い

いつものお手伝いしてきました。
カメラの距離とか向きを確認して、どこを撮られているのかがだいたいわかるようになってきました。

嬉しい成長。

でもこれは長く撮ってもらっている方なのとルーティン的な撮影順があるからで、状況やカメラマンが変わるとまだ

もっとみる
決断は頭ではなく「腑(心)」でするもの【適応障害レポ】

決断は頭ではなく「腑(心)」でするもの【適応障害レポ】

こんにちは、いかです。

休職77・78日目。
部屋の模様替えを決行しました。

休職77・78日目のできたこと1、『ゴーストシップ』観た

SNSで紹介されていたのをみて、観てみたくなったのでアマプラでさっそく観ました。

冒頭部分の怒涛のスプラッタに衝撃を受けつつ、明かされていく船の謎にくぎ付けになりました。サタンとか言い出した時は突然の…⁉って思いましたが、とっても面白かったです。

2、料

もっとみる
休職を伸ばす【適応障害レポ】

休職を伸ばす【適応障害レポ】

こんにちは、いかです。

休職76日目。
体感半年ぶり(実際は1ヶ月)の心療内科受診の日。

今日のできたこと1、早起きして、デザイン勉強会

勉強会が朝の9:15〜しか予約取れなかったので、がんばって早起きです!

とはいっても、やっぱりなかなか起きられず、、、。
8:30にやっとこさ身体に鞭打って起き出し、髪と顔を最低限整えてzoomのマンツーマン勉強会に参加しました。

前回のフィードバック

もっとみる
自分に甘いのか厳しいのか【適応障害レポ】

自分に甘いのか厳しいのか【適応障害レポ】

こんにちは、いかです。

休職74~75日目。
幼いころから「フルーツバスケット」に支えられている、ていう話。

休職74~75日目のできたこと1、「犬王」観た

以前から観たい映画リストに入っていた映画「犬王」。
この度満を持して観てみました。

メッセージ性の強い映画でした。(小並感)
「名前」の持つ意味とか、「存在理由」とかを考えさせられるアニメだったなと思います。

主人公たちは壮絶な人生

もっとみる