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日常の簡単な養生

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日常生活にちょっとプラスする養生法をまとめました。
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梅雨は『溜めない』断捨離しましょ

梅雨は『溜めない』断捨離しましょ

5月21日から「小満（しょうまん）」です。小満は、6月6日の芒種まで。
ここから約1ヶ月後の夏至までの間に少しずつ「陽の気」が高まります。

小満の意味って知ってますか？文字そのままですが、実は・・・
続きはブログで！

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Know yourself　生理を知ることで自分を知る　心と体を整える１ヶ月の過ごし方 　２０２

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梅雨入り前に確認してほしいこと

梅雨入り前に確認してほしいこと

そろそろ梅雨入りですね！今年は早いみたいですね。

梅雨に入る前に確認してほしいことがあります！
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Know yourself　生理を知ることで自分を知る　心と体を整える１ヶ月の過ごし方 　２０２２
自分の体調のリズムを知ること、自分のことを考える時間をつくりませんか？

２０２２年５月１３日にオ

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世の女子みんなに知ってほしい講座でした「月経リズムのトリセツ動画販売のお知らせ」

世の女子みんなに知ってほしい講座でした「月経リズムのトリセツ動画販売のお知らせ」

５月１３日にオンラインで開催した『第３回 私のトリセツの作り方講座 月経リズムのトリセツ』の動画の販売を開始しました！！
サンプル動画はこちら

詳細はブログで！！

購入はこちら！！

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全然効果ないじゃん！私はいつもそう思ってました

全然効果ないじゃん！私はいつもそう思ってました

みなさんは自分の身体にいいことってしてますか？〇〇健康法や〇〇サプリを飲んでます！という方もいらっしゃると思います。

そのことは全然否定しません。いいことです。
しかし、よく考えてみてください。それって自分の身体が求めていることですか？流行りや誰かに言われたからなんとなく続けていませんか？

一度考えてみませんか？続きはブログで！！

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生理手帳2023の発売が決定しました！！

生理手帳2023の発売が決定しました！！

本気で自分の身体と向き合いたい人に向けて作り始めた生理手帳。

なんと！！！
生理手帳2023の発売が決定しました！！！

続きはブログで！！！

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今日は満月！女性の『祝日』です

今日は満月！女性の『祝日』です

今日は満月です！満月の日って、だるい、眠い、イライラする、あまり眠れない・・・という日が多い気がします。

そんな満月ですが、生理がなかった時の私には、生理日でもありました。
月のリズムと女性の身体には深い関係があります。

眠くなったり、ダルくなったりする日は、休んでいいんです（ゆっくりのんびりでいいんです）だって満月なんだから！

続きはブログで！

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頭がボーッとする時は、ここをチェック！

頭がボーッとする時は、ここをチェック！

頭がボーッとするときってありますよね！
頭が全然働かなくなる・・・ひどい時は、頭痛・めまい・口が乾く。

そんなとき、実は！
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私の無月経のはなし　No.２ 生理が来なければ解決する

私の無月経のはなし　No.２ 生理が来なければ解決する

今思えば、生理そのものも私から自由をものでした。
社会人になってからは、仕事が忙しいとか、色々なことを言い訳に婦人科にも行かなくなり、ついに完全に放置するようになりました。

そんな当時の自分のこと。
今だからこそ気づいたことがあるんです。

続きは動画で！！
https://youtu.be/utNw5n2VaQU

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【要注意】これからの時期は特に気をつけて！足元に溜まる◯◯

【要注意】これからの時期は特に気をつけて！足元に溜まる◯◯

立夏を迎えてから徐々に暑くなってきましたね。
散歩をしていると、帰りは暑いくらい。徐々に夏の気配を感じます。

その前に梅雨が来ます。しかも今年は梅雨入りが早いらしいですよね！

梅雨を快適過ごすコツをご紹介します！続きはブログで！

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笑ってる時間が増えました／今日はトリセツ講座だよ

笑ってる時間が増えました／今日はトリセツ講座だよ

先ほど無事に、第3回オンラインセミナーが終わりました。ふぅ〜
詳細は後日ご紹介しますね！すごくいいセミナーになりました！
動画販売もしますので楽しみにしていてくださいね！

先日、お客様のカウンセリングをしていたら言われたことがありました。

「笑っている時間が増えた」と。嬉しかったです！

気持ちが不安定な時ってありますよね。いつもならスルーできることができないとき。。。

でもそれでいいんじゃ

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【食事のコツ】生理が終わってからがツライ　

【食事のコツ】生理が終わってからがツライ　

生理の後半にかけて、あんまり体調が良くない・・・
そんなことってありませんか？？

生理が終わるにつれて、どんどんと心も身体も軽くなるはずなのに。。。
そんな方は・・・続きはブログで！

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自分に『ダメ』攻撃してませんか？

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物事が思い通りにいかない・・・そんなとき自分を責めてしまう時ありますよね？

体質改善も同じです。でもそんなとき・・・
続きはブログで！

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意外な原因　枕元に置いたスマホの話

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みなさんは寝る前に、「スマホ」どこに置いて寝てますか？

朝起きたら手にスマホを持っていた、なんなら、顔にスマホが乗っていた（笑）なーんてことありませんか？

私も実は・・・続きはブログで！

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体質だから仕方ないですって？

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「体質だから仕方ない」私はこの言葉に違和感しかありません。
みなさんもよくこの言葉使ってないですか？

体質という言葉の意味をおさらいしましょう！
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