ちょっと楽しい ネガティヴなマインドと切り離すネタで（毎日更新：ビジヨガ通信）

おはまるん♪

ネガティヴなマインドに襲われそうになったときの
解消方法

先ずやって欲しいことは

落ち込む時があるが、
ネガティヴの時は「誰と一緒にネガティヴになっている？」と自分自身に聞いてみる。
娘？お母さん？家族？恋人？　もし側にいない場合は連絡をとってみると良いです。

私はアンテナを立てたり、引っ込めたりしますが、やはり大切な家族への周波数のアンテナはいつでもキャッチできるようにしています。
ネガティヴな経験をしたひとがそばにいる時はなるべく離れるようにします。
それでも一緒にいなくてはいけない場合はどうしたら良いのでしょうか？

ネガティヴ（恐怖）解消法　STUDIO哲学資料より

三段階のやり方

認める。私が不安を掴んで不安なんだ。YESという
許可する。不安を話していい？OKだよ
手放す。今手放そう。外す！グーパーグーパーやります。

そして、あなたの目の前に流れて来る恐怖のネタの回転寿司をガンガン捨てましょう！何回もお皿を捨ててください。
スッキリするまでね（笑）

どうでしょう！スッキリするまで捨ててと言われると子供のように捨てられるようになる。
面白いほど捨ててスッキリ！こんな簡単なこと？って思っても一回やってみてくださいね。これもヨガで言う観想法の一つですよ🧘‍♀️

優しさ　路をつなぐヨガ

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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
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ビジヨガ
YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より

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