人生を彩る言葉の力（ヨガ：シンハアーサナ）

おはようございます♪るんるん♪
月曜日です！力強く一週間をスタートです！

今日はおふざけのポーズ？！ではありませ〜ん！😂

シンハアサナ１
ヴィシュヌの化身ライオンの獣人に捧げるポーズです。

効果

顔、全身のむくみ改善
全身リラックス
小顔、笑顔効果
不眠解消

Let's Try

座って行う方法
右足を曲げて左のお尻の下へ、左足を曲げて右のお尻の下へ置く。正座でもOKです。重心を前方へ背中を伸ばしていく。膝の上に手を置いて指を広げる。口は大きく開け舌を出して顎の方へ伸ばす。目線は眉間か鼻先。口で呼吸30秒間。
「阿吽」の呼吸をします。宇宙の繋がりを意識して〜

狛犬の前でやると何故か共鳴している自分いました。
狛犬とは、神社の社頭や社殿の前などに置かれている一対の獅子(しし)のような像。魔よけのためのものと言われる。

禁忌

膝に故障あがる時は足を伸ばしてやる。

今朝の体調、今日の体調を言うならば

「はい！元気です！」きっと365日言うことなる！起きた瞬間、今日も元気だ！目が覚めた！といった感覚、体調がいまいち、なんか熱っぽいかなぁ？と思っても「まずは元気だ！」と言う。
では逆に「今日は熱っぽい、だるいです。」と発した場合は、その自分に今の現実より具合が悪い方へ神経を使っていくことになる。同じエネルギーを使うなら、元気な自分である、なる自分にパワーを注入していく方が、前向きである。
言葉の力を信じること。誰しも自由に平等に与えられた権利を最大に活用するかしないか？特（徳）を得るか見逃すか？は自分次第である。実在意識で自分を決めていくならば感覚を暗示してく自分で彩る人生を私は大いに選択するのである。

優しさ　路をつなぐヨガ
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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って！あなたは輝いています。
shanti shanti shantih…