龍が如く、力強く、高らかに（ビジヨガ：オリジナルアーサナ）

おはようございます♪るんるん♪

ヨガの起源、歴史は諸説インドではありますが　5000年〜6000年の歴史と言われています。1000年の違いの幅があるのもインド的と納得します（笑）

元はカースト制度の上位である、

クシャトリア（貴族、武士）の若い男性のみがヨガを学べるものだったので日本のカルチャーでは　若い女性、おしゃれ、ダイエット、のイメージとはちょっと異なりますね。アーサナを練習していても、男性の方が有利である筋肉の使い方が多くて、ぐにゃぐにゃの柔軟性が必要か？否か？といつも感じてしまいます。STUDIOではピークポーズに向けて様々な筋トレ、パンプアップします。これをやらないと怪我をするからです。思いのほかハードだったりして驚く人もいますが全てはストーリーがあるのです。

そして今日のお題！生憎、龍が如くのゲームはよく分かりません。

突然ですが、龍を描いて良いですか♪

画伯　YOKO
周囲の仲間の健康を祈りながら　描き上げました
（所要時間3時間、額からスタート笑）

東洋に広く知られる幻獣の一種である伝説の霊獣であります。日本では各地の竜と神社仏閣に神々として祀られています。

ではWikiではどのように説明されているか？
竜の起源は中国だが、インドの蛇神であり水神でもあるナーガの類も、仏典が中国に伝わった際、「竜」や「竜王」などと訳され、八部衆の一として組み込まれた。そうした関係から、仏教伝来以後の中国の竜もまた、蛇神ナーガのイメージから多大に影響を受けたことは想像に難くない。

仏教では、釈迦が生誕した際に二匹の竜が清浄水を灌ぎ、成道時に七日間の降雨を身に覆って守護した、また仏が毒龍を降伏させたり盲竜を治癒させるなどの多くの説話がある。また法華経提婆達多品では、八歳の竜女の成仏が説かれている。

竜 - Wikipedia

オリジナルで龍のポーズです！

Let's Try!

まずは坐法でパドマアーサナです。
火曜日に関してはこういう気分です！

横向きに横たわり、軸たる下方肘立てます。左（下方）脚を先ほどのパドマでほぐした膝を曲げて右脚（上方脚）に引っ掛けます。右手（上方）で足首を掴み上に引き上げましょう！３〜５呼吸
リセットして反対側もトライしてみてください。

効果　
ヒップUP  股関節の柔軟　肩周りほぐし　ハムストリングストレ

禁忌　
股関節周りの故障時はやらない。

優しさ　路をつなぐヨガ
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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）

今日も笑って！あなたは輝いています。
shanti shanti shantih…