便秘に悩む人のチャクラバランス（毎日更新：ビジヨガ通信）内側の声でスルスルぅ

おはまるん♪

肉体とチャクラのメッセージを聞こう！

便秘消化不良の理由　
第２チャクラ　スヴァディスターナチャクラ
オレンジです！

生命力　グランディング　第１チャクラとの連動が必須
性的理解（官能）
感情表現（怒り、攻撃性）
家族との関わり（安定）

エネルギー不足

チャクラの循環が滞りを始めると
自分自身のマインドを見つめるようにします。

⚓️自己肯定感の欠如
✝️罪悪感に襲われる
👎腰痛
💋性欲への嫌悪感
🚪変化に対応できない
⛓自立がなく依存心が強い

チャクラが不安定な時のセルフチェック

ネガティブな感情が先に襲う
仕事や人間関係で置いて攻撃性や執着心が強いと感じる
何事も欲求に囚われている
完璧主義を良しとして自己肯定感が低い
部下育成や子育てで他者と比べ評価する
美しくなりたい欲望は強いが自分を認められない
インナーチャイルドと向き合うことを恐れる

喜びを認め、自己犠牲から解放されてもいいよ

医学的にやることを尽くしてみる！
運動や食生活、様々な対策をしてもダメだったか？
その上で、マインドにフォーカスする。

「我慢」「自己支配」「自己犠牲」

全てを受け入れるのではなく「あきらめて」

食べたら自然に出る　が自然の摂理です。
不要な観念はあなたに存在しないか？
とにかく、内側を見つめること
エゴ、強欲に襲われていないか？

腸は第二の脳と言われるくらい、調子が思考のバランスを左右しますね。
苦しいのは何が原因しているのか？

そして観想法！

ドロドロと濁った考えを手放してスルスルと排出するイメージを膨らませてみるのを実践してみてください。

優しさ　路をつなぐヨガ

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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より

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