昨日の晩ごはん。 一日一食生活をしているので、食べる一食はしっかり食べます。一日二、三食食べることを考えたら、少ないはずです。 てか、少ないのでしょう。この生活…
今日は、電気圧力鍋でおかゆを作ってみました。 が、お水の分量を間違えたのか、かなりゆるいおかゆになってしまいました（涙）梅干しを入れても、瞬殺で沈んでしまいまし…
今日のごはんは、作り置きしておいたホワイトソースで「チキンドリア」 他に、焼き枝豆、マカロニサラダ、ベーコンがなくてウインナー で作ったコンソメ スープ、黒豆、…
今日はいくつか作り置きを作りました。 ・マカロニサラダ ・ナスの煮浸し ・黒豆 ・佃煮 ・ぜんざい（全体的にババくさいぞ？） それらものっけて、コストコの焼売で…
日々の記録用にはじめてみました。 なので、多分統一性もなく、日々、自分が気になったこと、残しておきたいことを書いていこうかなーと思っています。 まずは、今日の夕…
ゆう
2020年9月29日 21:12
昨日の晩ごはん。一日一食生活をしているので、食べる一食はしっかり食べます。一日二、三食食べることを考えたら、少ないはずです。てか、少ないのでしょう。この生活にしたら、みるみると体脂肪が落ちていってます。（笑）今まで、結構食事制限、運動とかを頑張ってたのですが、体脂肪を落とすのってめっちゃ大変で、気を抜くとあっという間に戻ってしまってました。ですが、一日一食にしたら、気を入れても抜いても
2020年9月26日 19:38
今日は、電気圧力鍋でおかゆを作ってみました。が、お水の分量を間違えたのか、かなりゆるいおかゆになってしまいました（涙）梅干しを入れても、瞬殺で沈んでしまいました。（それでも、美味しかったけど…）一人分をきっちり作るのって、難しい…大体２~３人分作る方が作りやすいし、レシピとかとかでも複数人分になってるし…「冷めても美味しいものなら多めに作って、作り置きにできるけど、おかゆはたまに食べる
2020年9月24日 19:08
今日のごはんは、作り置きしておいたホワイトソースで「チキンドリア」他に、焼き枝豆、マカロニサラダ、ベーコンがなくてウインナー で作ったコンソメ スープ、黒豆、りんご酢。チキンドリアのご飯は、絶対、ケチャップライス！お店とかで、バターライスだったりすると、とっても萎えます…（笑）焼き枝豆は、しっかり焦げ目がつくくらい焼くと美味しいです。枝豆は、コストコで1.5kgのものを定期
2020年9月23日 18:31
今日はいくつか作り置きを作りました。・マカロニサラダ・ナスの煮浸し・黒豆・佃煮・ぜんざい（全体的にババくさいぞ？）それらものっけて、コストコの焼売でワンプレートご飯です♪ワンプレートに載せるのって、難しいのですね…ワンプレートに、上手に盛り付けできる女になりたいです…今日のごはんは「キヌアおにぎり」発芽玄米だったり、雑穀だったり…もちろん、白米のときもありま
2020年9月21日 23:52
日々の記録用にはじめてみました。なので、多分統一性もなく、日々、自分が気になったこと、残しておきたいことを書いていこうかなーと思っています。まずは、今日の夕食とそのレシピを…まずは、黒酢ドリンク。食前に飲むと、血糖値の上昇を抑えてくれるそうで、ダイエット効果があるとか…黒酢かリンゴ酢、ザクロ酢なんかを食前に飲むようにしています。お次は、ザワークラウトと茹で卵。なるべく発酵食
