「しんどい疲れた何もしたくない」そんなときは頑張らなくていい♪

『しんどい』
『疲れた』
『何もしたくない』

こんなときまで自分にムチを打つ人がいます。

でもこんなときは頑張らなくていいのです。

迷わずとことん休みましょう♪

なぜなら、心や身体が『しんどい』とサインを出してくれているからです。

そのサインを見逃してしまうとさらに自分を痛めつけてしまうかもしれません。

たとえば、シュレッダーを思い出してみて下さい。

大量の紙をシュレッダーするとき、必ず途中で止ますよね？これは『それ以上やると負担がかかるよ』って制限をかけてくれてるんです。

でもこれは機械の話です。

人の心はどうしても無理をしてしまいがちなので、本当に気をつけなければなりません。

休み方はなんでもいい

では具体的にどうやって休みましょうか？

・部屋でゴロゴロする

・お風呂にはいる

・漫画に没頭する

・Amazonプライムに没頭する

・映画を観にいく

・マッサージにいく

・銭湯にいく

・友だちとあう

・楽器を弾く

・ジムにいく

・散歩する

・ひたすら寝る

・音楽を聴くetc

これらのように、自分の心と体が喜ぶことをしてあげることに遠慮はいりません。

時間があるときは、とことん心と体をリフレッシュさせてあげましょう。

もちろん何にもしなくてもいいんです♪

やらないことを決める

やらないことを決めるのもオススメです。

たとえばTwitterやnoteなどのSNSは、精神的エネルギーをかなり奪われる可能性があります。

私は最近疲れてたのでTwitterとインスタは少しセーブしてます。というかセーブせざるを得ないくらい疲れました。

でも『低浮上でいいや』と割り切ったら楽になれました。もともと低浮上ですが（笑）

無尽蔵のエネルギーをもつ人ならば問題ありません。ですがそのあたりは本当に人それぞれです。

私は比較的バテやすいのでいつもエネルギー配分を行動しながら微調整してます。

マイブーム

ちなみに私は最近しんどいときは、ひたすら漫画を読んだり、Amazonプライムを観てます。

Amazon.co.jp: プライム・ビデオ: Prime Video

約束のネバーランドとDr.stoneの2ndシーズンや、アオアシ、ブルーロックという２つのサッカー漫画にどハマりしております（笑）

こんな呑気なことしてていいのかな…

そんな気持ちになるときもありますが、頑張りすぎなくてもいいのです。

ブルーな気持ちで過ごしても、悩みは解決するわけではありません。どうせ同じ時間が過ぎるなら、楽しい気持ちで過ごしたほうがよくありませんか？

まとめ

『しんどい』
『疲れた』
『何もしたくない』

こんなときは頑張らなくていいのです。

どんな過ごし方をしようが、時間は同じように過ぎ去っていきます。

せっかくの休息時間をブルーな気持ちで過ごしても何も解決しません。

ひたすら寝るのもよし！

ひたすらゲームをするのもよし！

ひたすら飲むのもよし！※飲み過ぎ注意（笑）

周りと比べる必要はありません。

しんどい、疲れた、何もしたくないときは、迷わずとことん休みましょう♪