やろう！そう思った時があなたにとっての最高のタイミング！

新しいことに挑戦するときや、
やることがたまっているとき、

『やる気がでない……』

『でもやらなきゃマズイ……』

『正直やりたくない……』

こんな気持ちになるときありますよね。

でも頑張り屋さんほど、
『やらねばならない……』と、

自分の心と体にムチ打って
頑張ろうとしてしまうでしょう。

でも大丈夫です。

無理してはいけません。

やろう！そう思った時にやれば大丈夫です！

そう自分に言い聞かせてあげてください。

※ただし期限は守りましょう（笑）

なぜなら、
やりたくないのにやり続けたら、
もっとやりたくなっちゃうからです。

どうしても、

やりたくない

やらなきゃならない

この二つの気持ちにはさまれたときは、
一度深呼吸して『ししおどし』を
思い浮かべてください。

添水（ぞうず）
ともいわれていますが、
『ししおどし』とはこれです。

『カコーン』

チョロチョロと水が流れる音とともに、
竹筒の中に水がたまったら『カコーン』
という綺麗な音が響くアレです。

日本庭園や旅館などで一度は、
みかけたことがあるのではないでしょうか？

✅やる気はたまるまで待てばいい

人のやる気は出そうと思っても、
出せるものではありません。

もちろん個人差もあります。

やりたくないときは、
竹筒の中にまだ水がたまってないので、
『カコーン』といきたくてもいけません

じゃあその間ずっとヤキモキしながら、
時を過ごすのか？
ということになりますが、
そこは『やりたくないから今はやらない』と、
割り切ってしまってください。

どうせ同じ時間をすごすなら、
やらないと決めて心穏やかに
すごしちゃいましょう。

✅５秒ルール

一方で、
５秒ルールというものがあります。

やろうかな……

やめとこうかな……

と迷った時に５秒以内に、

よっしゃやるぞ！

と思い切ってやってしまうのです。

そうすると、
意外とできちゃうんですよね。

つまり最初の一歩さえ踏み出してしまえば、
あとは勢いで動けてしまうのです。

毎日noteもそうですが、
書く前は本当に今日も書けるのか？と
ゆううつな気持ちになります。

でも書き出してしまえば、
最終的には書くことができます。

そして今日３９４日目まできました。

ジムに行くときなんかもよく、
５秒ルールを使ってます。

✅やるかやらないか決めると楽

このように、

よっしゃやるぞ！

でスタートするのか、

やる気になるまでやらない！

と休むのかをはっきりきめてしまえば、
その瞬間心に『カコーン』という音が響きます。

無理をしてはいけません。

心穏やかに毎日を過ごすためには、
やる気がたまるまで待ってもよいのです。

人のペースに合わせる必要なんてありません。

自分のペースを大切にしましょう。

✅まとめ

毎日毎日忙しいですよね。

そんな中で、

あれもできてない……
これもできてない……
やらなきゃ……
どうしよう……

ついこんな気持ちになりがちですが、
それでうまくいくわけでもありません。

だからやる気がでないときは、
無理をせず『ししおどし』のように、
やる気がたまるまで、
ゆったり構えてください。

やろう！と思える瞬間は
必ずやってくるはずです。

心の中で『カコーン』という音が
響いたと感じたら、
ゆっくり一歩を踏み出してみましょう♬