あきらめないで！杖なしで歩けるかも！

本

朝起きたら突然歩けなくなっていたAさん。肩凝り解消にほんの軽い気持で始めたヨーコメソッド。気付いたら杖無しで歩けるようなっていた爆笑レッスン記録。

運営しているクリエイター: さいとうようこ

さいとうようこ

2021年6月29日 16:41

COACHのスニーカーを履いてみた①

きれいな色合いに惹かれて衝動買いしたCOACHのスニーカー。

初めてのブランドを履くのは緊張します。

身体のあちこちに古傷を持っている私は

合わない靴を履くとたちまち弊害がでます。

COACHの靴は初めて。

見た目と室内のフィッティングはOK!

身につけるもので何より大切なのは自分にぴったりの靴。

ぴったりの靴があればスタイルも健康も手に入ると思います。

今回は履く前の感想リポート

もっとみる

さいとうようこ

2021年4月4日 15:15

自分にぴったりの靴探し

腰痛や肩こりなど、長引く原因不明の不調の原因は靴かもしれません。

ついデザインで選びがちな靴ですが、履き心地チェックのポイントを押さえておくと自分に合った靴を上手に選べるようになります。

さいとうようこ

2020年10月24日 11:12

レッスン2《右足の指を探せ！》

今日のAさん［2016/6/28］「宿題の足指ほぐしをやってきました～！」

と元気いっぱいのＡさん、今日もお気に入りの真っ赤な杖で登場です。

前回に引き続き自分の右足、特に指を意識する習慣が付くまで､
クラスで足指の運動に多くの時間を割くことにしました。

宿題①足の指を一本ずつほぐす。足指の間に私の手指を入れてお手伝いすると左右とも「痛い！」と言われるが、実際には右足は痛みを感じず、動かない

もっとみる

さいとうようこ

2020年10月11日 17:46

レッスン１《動きたがっている右足》

今日のAさん［2016/6/14］

参加者はAさんと旧友お二人、合計３名。
会場は市内のカフェに併設されたカルチャースペース
ピータイルの床（土足）
備品のイス（背もたれ付き）
☆素足で立って汚れても良いようにコットンのソックス着用

＊Ａさんの依頼によりプライベートクラスのように始まったクラスのため、Ａさんに合わせて説明や繰り返しなどが多くなること、エクササイズの流れを止める場合があることを旧

もっとみる

さいとうようこ

2020年9月25日 11:15