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SNSを30日やめた話、また悪い習慣としての依存と社会に抗体をつくる
こんにちは。個人の習慣づくりをサポートするCoachatを運営しているyaottiです。習慣を変えるという文脈で、最近はスマートフォンをはじめとした依存について調べたり自身でSNS断ちを試しています。今日はそうした調査や実験を経て、また最近のClubhouseという音声アプリの盛り上がりを見て感じていることについて書きます。
SNSを30日やめてみたら昨年の終わりにデジタル・ミニマリストという本
2020/05版 自分最適化したメンタルマネジメント手法
ちょうど1年前に以下のような記事を書いたが、その当時から社会としても個人としても大きく状況が変わったため、記事から1年後の現状の取り組みをまとめておく。
自宅トレーニング：1日30分 x 週6日https://note.com/yaotti/n/n03880d82dbff に全て書いている。1年前は3日自重筋トレ、3日ストレッチだったが、一部有酸素運動も取り入れようと思いストレッチをタバタ式に置
オンラインで個人の習慣づくりを支援する会社Coachatを創業しました
2020(令和2年)/04/16、32歳という2^nづくしなタイミングにCoachat(コーチャット)という会社を作りました。
現時点ではまだプロダクトもチームもない会社ですが、現時点での気持ちや考えをログとして残しておきます。
誰2011年にエンジニア向け情報共有サービスのQiitaを作り、翌年会社にし、代表として8年弱経営したのち2019年末に代表を退任しました。
この記事にあるように「家
運動不足解消とメンタル安定化のための、自宅トレーニングのすすめ - 具体的な方法と習慣化の工夫
COVID-19により 2020/03/29 時点で東京では外出自粛が促されており、前日の首相会見でも長期化を見据えた発言がなされた。今後はより厳しい状況になる可能性もある中で、多くの人にとって文字通り致命的となりうる問題の1つに精神面への悪影響があると考えている。リモートワークによって急遽仕事のやり方を大きく変えさせられ、感情を伝えやすい対面でのコミュニケーション機会が減り、先行き不安な中長時間
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Increments(Qiita)の代表を退任します
本日株式会社エイチームより開示がありましたが、今年いっぱい(2019/12/27)をもってIncrementsを退任することとなりました。退任日までは引き続き代表としてIncrementsの経営を行ないますが、その後は他のメンバーに任せて離れることとなります。これまでお世話になったみなさんありがとうございました。
これまでのIncrementsの振り返りなどはまた退任後にまとめようと思いますが、
自分最適化したメンタルマネジメント手法
これまで7年間会社を経営してきた中で、身につけなければ死んでしまうと思ったスキルはプロダクトマネジメントでも資金調達でも採用でもなく、自身のメンタルマネジメントだった。四六時中さまざまな種類の問題が頭を悩ませ続ける中、それでも自分が決めて動かなければ何も変わらないというシーンに晒され、その時に一過性の感情によって変な判断をしないように色々な方法を試してきた。その中でいくつかは大きな効果を感じて定着
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