より豊かに生きるためのシンプルな方法｜今日の内省

何度も目が覚めてしまった昨晩。

ふと、頭に浮かんできてメモしておきたいなと思ったので記事にします。

最近、よく内省しているテーマが、【豊かさの循環ができたらいいな】ということなのですが、とてもシンプルな方法があることに気づきました。

それは、【自分を知る＝自己理解する】ことです。

自分を知ると、何が好きで何が苦手なのか、状況に応じてどんな反応をしがちか客観的にみることができるので、それに対処することができます。　

例えるなら、症状に合った薬を処方するイメージです。

自分で自分の手当てができるだけでなく、広い意味でより豊かな方へ進むことができると思うのです。

例えば、ストレスが溜まったときには自分の好きな場所へ行く、好きなものを食べる、好きな音楽を聞いて癒やされる。

苦手とする状況からは距離を置く。

シンプルだけど、それだけで心の豊かさって保たれる気がします。

好き、嫌いだけでなく、何を大事にしたいかという価値観も理解できたらそれを満たす行動をしていけばいい。

【どうしたら自分の心が満たされのるか】【何をすると心がすり減ってしまうのか】を理解している人が増えたら世の中にいい循環がもたらされそうだな〜。

そんなことを考えた今日の内省でした。