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踊らずにはいられない
白藤沙織（さおりん）
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白藤沙織（さおりん）
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私の首さん、もうひとりでがんばらなくていいんだよ
首が痛い。
ここ数年、悩まされていた。
朝、目覚めた直後から首が痛く、整体で訴えていることはずっと「首が痛い」だった。
だったと書いたのは、首痛の原因のひとつであろうことがわかったからだ。「傾向と対策」で、日常の動きを意識してみることで、ちょっとその痛みが和らいできたからである。
それは…
下腹、脇腹、背中、肩甲骨たちが、本来の自分の働きをしていなかったのだ。
つまり、私は身体を正しく使っていな
役者が本番当日に「声」がでないなんて
まさか!!! 朝起きた私は青くなっていたと思う。
劇団藤村組旗揚げ公演2日目にして千秋楽。
私は「班女」と言うテーマで、ひとり芝居をすることになっていた。
初日にかぶっていたウィッグがずれるというハプニングがあったものの、なんとか無事に演技を終えていたのだが…
なんと、朝起きたら声がでない(◎_◎;)
カスカスの声しか出ないのだ。のどが痛い。
私の頭には自分の声が出なくなるという想定はなかった。
自分の身体と対話する。考えたことがなかった。
ダンスも歌もお芝居も、心と身体が健やかであることが基本なんだな。
2020年から4年やってみて、今さらながらに思っている。
基本中の基本は、頭のてっぺんから背骨がまっすぐに伸びていて、自分の中に空気の通り道をしっかり作ることなんだよね。
足指の先から空気を吸い込んで、それが足をとってひとつになって子宮、胃、胸、のど、眉間、頭のてっぺんからさらに上へ空気がが抜けていく…
今度は頭のてっぺんから空気が
ママと私の小競り合い
聞き間違いであってほしいと思ったほど震えた言葉えっ…
一瞬、何が起こったのかわからなかった。
でも、その言葉の意味が理解できたとき、私が聞きたくて、聞きたくて、聞きたくてたまらなかった言葉だとわかったとき、こんなカウンセリングの理論から外れたことが起こって、私はこれからどうなるんだろうって震えた
あとになって、そんな風に思った自分を笑ってしまう。いいじゃん。叶ったんだから。
でも、この気持ちは
無理だと思うことを、無理しない範囲で乗り越えていく
今でこそ、人前で歌ったりしてみますが…
私は音程が安定していない。
音感があるから、外れていることがわかる。
子どもの頃から、音痴だと思っていたのは、音が外れているのがわかるからだ。
その上、私は5歳からピアノを習っていて、小学校・中学校ではピアノ伴奏をすることが多く、歌う経験が少なかった。
あんまり歌に縁がない生活だったのだ。
だから、歌う機会があって、歌をたくさん歌ってきたら、結果は違ってい
うれしそうな顔をしている私へ
なんてしあわせそうな顔をしているんだろう。
ある日、自分が踊っている写真を見て思った。
実に楽しそうなのである。
素敵なスタジオでもなく、
素敵なダンスウェアを着ているわけでもなく、
自宅でただ1人で踊っているだけなんだけどね。
誰に言われているわけでもなく、
1ミリもお金にもつながらず、
何の役に立つのかも不明。
そんな感じだけど、
自分が思っていた以上に楽しんでいるらしい。
だから、い
異次元まで体験？音楽リトリート
12月と1月に予想外のことがあり、精神的にタフな日々でした。それに仕事の繁忙期が重なり、優先するのは何？って感じ。ブログも途中まで書いて、下書きばかりになってました。
そんなこんなですが、2月に入って少し視界が良好になってきました。
そして、立春の2/4と一粒万倍日の2/5は、北海道の東川町にある小西健二音楽堂で、音楽リトリートをしてきました。
小西健二さんは音楽が好きだった方で、個人でコンサ
踊るために、足裏の環境を変えることにした
ダンサーにとって
足の裏環境はとても重要。
なのに私はというと、
外反母趾、内反小趾、
おまけに浮き指と最悪なのだ。
片足立ちでバランスがとれなかったり、
回転がうまくできなかったり、
原因はいろいろあると思う。
そのひとつに、
足の裏が変形してるから身体が歪むんだね。
じゃあどうすれば…
50年以上生きているし、
変形はもう治らないよね😶
でも、気になってしかたなかったの。
ご縁があっ
表現者のための即興劇、久しぶりに体験
私は臆病なチャレンジャーだ。
何かするときドキドキして、勇気がなくてできないこともあるけれど…
新しい環境に飛び込んだり、初対面の人と何かすることには抵抗はあまりない。
というわけでら今日は即興劇のワークショップに参加していた。
先生以外は、オンラインレッスンで初めて会った方々。
その方たちと、特定のルールで即興でキャラクターを変えながら、どんどん話を作っていった。
セリフがあるお芝居とは違
私は私のお世話をするべきと気づいた
私は困っていた。
実は「人柄をよくする」「心を磨く」と言われても、どうしていいのかわからない。
尊敬する先生が「ビジネスで大事なのは人柄」「心を磨く」と言っている。
それが…
どうやって実践したらいいのわからない。
「わぁーい、以前の10倍は人柄が良くなったよ」とか、「いつもより丁寧に心を磨きました」とか、いったい何をしたらわかるのだろうか。
ダイエットなら、体重計にのれば、「わぁー体重が2キロ
私は私の世界で生きていこう
私という人間は、大きなコンプレックスの塊だ。そして、自分のことで精一杯の人間で、世のため人のためにと考えて行動するとあんまり思ってない。
何しろ、ひとりっ子確定の時期から、非情にもかわいそうな子どもとラベリングされたのだ。
そのラベリングの呪文で、どこか自分は欠けていると思ってた。
ひとりっ子はかわいそうよね。
さみしいでしょう。
わがままなんじゃない。
とか、私の知らない大人に散々決めつけ
つま先!! ～アマチュアダンサーがプロに近づくときに意識すること
「さおりさん、つま先を意識して! アマチュアっぽく見えるのは、つま先に意識が向いていないから」
というのが、ダンスの先生のアドバイス。
片足を上げるポーズでは、足が高く上がらなくても、つま先まで十分に伸びていると、美しく見えるからです。
アマチュアって…
どこから見ても、アマチュアなんですが😅
なので、先生が踊っている振り付け動画を見るときは、手足をじっくり観察するようにした。
そうすると、わ
この私のまま、私で生きていく
力を抜いて、力入らない、力が入っている…
何度も何度も言われていることです。
歌っても、踊っても、言われます。
仕事でも相当力が入っている時は、わかります。
急ぐあまり、小さなケガをするから。
ゆるむ意味って？
最初はわからなかったけれども、「あなただけの付加価値をビジネスに取り入れるサスティナブルビジネス合宿 in 孝勝寺」という合宿で、なんとなくわかってきたように思います。
ゆるまないと
魅力的な声を出したいなら、ワカメになれ！
床に転がって、海の中でゆらんゆらん、波がくるのに任せてワカメが揺れる。
これが歌える身体を作るための練習。
はっ？
って思うかも。
でも、身体をゆるめて、つっぱるところをなくしていき、心と身体がつながるには大切なんですよ。海の中のワカメです！
言っていることは不思議かも。
ですが、アーティストになるなら、このゆるむって覚える必要があると、私学びましたっ
ここ2年間外出できない間、オンライン
ダンサーになりたいなら、おへその位置を4cm上げろ！
ダンサーは姿勢が大事。
腰を守るためお腹を背中の方に寄せ、胸を張り、そして肩を落とす。
よく言われます。
ってどういうことなのさっ🤔
わからん😩
わたしの悩みは深まるばかり。
コンテンポラリーダンスのレッスンは、みなさまお忙しいようで、最近受講者が私1人という状態が続いてます。
「さおりさん、姿勢は良い方だけど、ダンサーとしては猫背なんですよ」ってマジマジとわたしを見て言いました。
姿勢が