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2022年お酒を飲むのを止めてみた 4月
2022年の1月にいくつか手記を書いた後、4月まで特に書き込んでいませんでした。いろいろと身の回りで動きがあり、あわただしい日を送っていたのですが、その後断酒生活がどうなったのかを、書いておきます。
定点観測と、今の気持ちの整理、新たな気づきなど
昨年まで月一で通っていた「ワイン教室」は辞めました。
私はお酒を一生飲まないと決めたわけではないので、ワイン教室に通っても問題ないだろうと思ってはいま
WEBをいろいろ自動化したい 久しぶりの投稿
webの自動化については随分前に記事を書いたきりほったらかしになっていました。
実はジモティーサイトでクライアントを無料で募集して、そこで来た依頼をやっていたのですが、「競馬の結果をCSVで集計してほしい」という依頼を受け、1ヶ月かけてほぼ出来上がったところで、操作ミスでファイルを消してしまい、ここで記憶が飛んでいました。
さて、最近は、スクリプトのモチベーションはあまり高くないのですけど、
「
お酒をやめたら変わる事
一番わかりやすいのは身体の変化だろう
何度も書いていますが、睡眠の質は爆上がりする
今までの眠りとはいったい何だったのだろうかって首をかしげたくなる。
「寝つきをよくするために飲む」という「寝酒もアリだよね説」は私個人的見解では完全に否定されました。
多少の炭水化物を取って、軽く血糖値をあげれば寝酒より有効な結果は得られますし、そもそも寝るのが楽しくなるので、寝入りが多少遅くても気にならなくなった
お酒とインナーチャイルド
この本によると
オーガズムスリープというらしいが
みんな言っているけど、飲酒をやめると本当に睡眠が深くなる
例えるなら、50mの飛び込み台から底の見えないプールにダイブし、水しぶき一つ上げずに着水して光の届かない距離まで沈み、ゆっくりと浮かび上がってくるような、そんな睡眠を体験することが出来る。
本にも書いてあったが、体からアルコールが完全に抜けるのには2週間はかかるのだそうだ。私は1月3
2022年お酒を飲むのを止めてみた⑦ （番外編：ファスティング第二回）
2021年の3月から100日かけてお酒の量を徐々に減らしてきた話をしました。断酒の日記をいくつか拝見させていただき、私と同じように考えてお酒をやめることを検討された方もいらっしゃるんだなあと思い励みになりました。
さて2021年の6月で、毎日お酒を飲まない生活が開始できたのですが、まだ完全に止めるつもりはありませんでした。
その代わりに糖尿病対策として、ファスティングに取り込むことにしたのでした。
2022年お酒を飲むのを止めてみた⑥ （番外編）
前回は2021年の6月までで、ずいぶんお酒を減らせた話を書きました。
ここから11月まではお酒の量はかなり控えていました。その間に今までできなかったことをやろうと決めたのです。
その一つが糖尿病予備軍からの脱却です
私は甘いものはあまり食べないし、間食もしないし、お米やパンも控えめでしたが、A1Cの値は常に７を上回っていました。
理由は一つ、飲酒とその時のおつまみとしか考えられません。
既に糖尿
競馬情報の自動取得（その②）
WEBの自動化をコツコツ勉強しています。書きながら困った事、うまくいったことを書いていきます。第2回目は前回の続き、競馬情報の抜き出しです。まずは以下の部分を取り込んでいきたいと思います。
要素を見つけるにはChromeをひらいて
右クリック→検証を押して右側に現れるウインドウを調べていきます。どこがその要素に当たるのかを探すのは、前回のnoteに書きましたので、そこは省略。
classna
競馬情報の自動取得（その①）
こんな依頼をいただきました
下記のサイトから昨年1年間のレース情報を取得したいです。
※可能であれば数年間分
競馬場名、何レース、芝/ダート、距離、馬の名前、騎手、人気、着順
等々を1頭ごとにcsvにしたいなぁと思う次第です。
ではさっそくスクレイピングのスタート
1年間のすべてのレースという事ですが、基本となるのは1レース分のデータをきれいにとってくることです。ここさえ出来るようになれば、