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2022年9月18日 12:04
車の車検が終わるタイミングを計り、いつもより早目にジム入りしました。ランニング 12㌔/h ２０分 8.5㌔/h ２０分ベンチプレスロープで腹筋腹筋ローラー縦腹筋ヒップアダプターベルトマッサージ幸い３連休なので全日ジムに行こうかなと思っています。台風🌀の影響で関東も今朝は雨☔、本当は１日間を開けての筋トレがベストなのは承知しているのですが家でスマホ眺めてても仕方ないしもうち
2022年8月20日 21:51
ジムに行く事の理由ですが、私の場合（いきなり何だ（笑））1.仕事から来るストレスの発散2.血圧が高いので下げる為3.これ以上太りたくない為→今６９キロです。4.体力低下の防止思いつくのはこんなところです。あとは生半可に少しだけマッチョになりたい。のもありました。今日は上記1が肥大しているので発散させました。一昔前はお酒呑んでおしゃべりして発散。していたような気がします。さて、先週
2021年5月30日 23:03
昨日行きそびれてしまったので今日は行きました。週一回はなんとか行けてます。❶ランニングマシン 交代制で30分使えます。3分歩いたら走り出します、時速10㌔で15分、そのあと時速13㌔で5分→保たなかったので速度落としてダラダラランニング。もちろん今回もマスクして走りました。❷ラットプルダウン 久しぶりだったので軽くしてやりました ❸内股 今回3回目ですがこれまで初めてのマシンで名前も見ません
