0917じむ

車の車検が終わるタイミングを計り、いつもより早目にジム入りしました。
ランニング　12㌔/h ２０分　8.5㌔/h  ２０分
ベンチプレス
ロープで腹筋
腹筋ローラー
縦腹筋
ヒップアダプター
ベルトマッサージ

幸い３連休なので全日ジムに行こうかなと思っています。台風🌀の影響で関東も今朝は雨☔、本当は１日間を開けての筋トレがベストなのは承知しているのですが
家でスマホ眺めてても仕方ないしもうちょっと上半身を鍛えたいし、歩数も稼ぎたいし。
天気悪いがジムに行かなきゃ