#毎日note
note実録ダイエット１０日目内臓脂肪が減ってたよ
今日の記録
今日の感想今日はかかと落としも腹筋もスクワットも何もできずでした。
（⚠️かかと落としとは、プロレスの技を想像された方もおられるかもしれませんが、私がやっていたのは、つま先で立って、かかとを落とすことを繰り返すだけのめちゃくちゃゆる〜い運動です。🤣）
今日は、体操のようなことは全然できなかったんですが、銀行２軒行ったり、郵便局に行ったり、スーパーに2回行ったり、お肉屋さんに行っ
今度こそは絶対やるぞ成し遂げるぞと決意した自分改善計画はじまる（前編）
牡羊座の新月、何か新しいことをスタートしたら良いと言われる日に決意しました。諸事情あって決意表明は今日になってしまったんですけど、
やるやる詐欺かと思うくらい、今までやるやると言いながらできなかったこと。
それはダメダメな自分改善計画のスタート
この1年でやり遂げたいこと成し遂げたいこといくつかありますが、この春からやりたいこと
まず一つ目はダイエットです。
私のダイエット黒歴史
＊ビ
寝転がるだけで姿勢が良くなり元気になれるツール
ここんところ、パソコンやスマホに向かう時間が長すぎて、首は痛い、肩もこる、目はしょぼしょぼする……。
はっきり言ってボロボロのよれよれって感じです。
でも、今日これの上でゴロゴロしたら、ずいぶん楽になりましたよ。
これ2018年5月に買ったと購入履歴にありましたが、3年後の今も現役、それほど傷んでいません。
ジムにあるものよりは固い感じだけど、寝転がって、手を上げたり、肩回したりしたら気持
バスト下垂が気になるオトナ女性を一瞬でスタイル良く元気に美しく魅せる方法
今日は一瞬で、心身ともにどよんとした、アラフォー、アラフィフ、アラカン……オトナ女子を、しゃきんと、元気に若々しく魅せる秘訣をお伝えします。
この⬆️2枚の写真は、同じ日（2020年8月3日）に同じ私が撮った写真です。
はじめは上の写真だったんです。
なんとなくね、ドヨンとして、いけてない感じだと思いませんか?
“THE おばちゃん”って感じ‼️【まぁ、実際そうだから仕方がないんですけど…�