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脂肪がないと泳げない？
今朝のスイム後、
一緒に泳いでたエリートから、
「痩せました？もしかしたら
記録会タイムでなかったの痩せて
脂肪がなくなったからじゃないですか？」
と言われた。
特にダイエットしてるわけじゃないのだけど。。
痩せた感あんまなかったのだけど。。
ある程度脂肪がないと泳げない、
けど、脂肪が多いと走れない🏃♂️
難しいね、トライアスロン🏊🏽😂笑笑
帰ってランニング後に、
体組成計
久しぶりにターサー履いてみた！
土曜日2/11は 千葉の稲毛で記録会
6:00受付のため3:00起き
(雪が不安でしたが、雨で溶けてくれて当日発にしました🚗)
２時間くらいでついて車で待機🚗
6:00受付って早くない？
体動かないよね？寒い😨❄️
6:00開門 アップ スタート練習
7:30 400mTT
水曜の練習な感じは
５分切れるんじゃない？と言われたから
５分の我慢 と思いスタート
わたしと、あと１人だ
大阪国際女子マラソンは出てないことに？！
大阪国際女子マラソンから
３日後
なんとコーチのメニューは
300✖️10 70-30設定💨
あれ？まだフルマラソン明け３日だけど。。
まぁ、来週(今日)
3000m記録会だけど。。
なか3日って😂笑
いや、１０年くらい前は
大阪の翌週、別大出たけども。
まぁまぁいいタイム
(３時間３分くらい)で走れたけども。。
もう若くないよ、アラフォーだよ🤣🤣笑
と、まぁ結果やったの
もっと早くいけばよかった
10月に落車して依頼
月二回くらい知り合いの治療院で
リハビリしてたけど、
知り合いのポールダンサーさんが
恵比寿のゴッドハンドにいっているのを
たまたま見つけて
そういえば！
と思いついて いってきました！！
姿勢が悪いからなかなか治らないよと
言われたけど
今日の治療院の先生はゴッドハンド
靭帯やってたら腕回らないからねと
背面側
肩甲骨まわりを左右ともにカッピング
からの背中冷
あけましておめでとうございます
2023年
あけましておめでとうございます🍾
元旦は恒例
初日の出ランから始まりました🏃♂️
初日の出と富士山が見える多摩湖湖畔
トライアスロンチームメンバーとも会えて
いい一年になりそうです✨
ちなみにここまで10kmちょっと
往復20km (当たり前か)
一人だったら電車で帰ったけど、
仲間が一緒で走れてよかった💕
午後から初詣⛩
職場の吉祥寺の神社は１時間待ちでした😂
何度やっても越えられない壁
ここ１ヶ月で３回の記録会
9/11 静岡
9/19 茨城
そして、今日
9/23 福島
ホントは9/11で、切れてるはずだった💦
スイム400m 5.06
ラン3000m 10.46
だから前の週の富士山トライアスロン🗻は、
ランはそこまで頑張らなかったはずだったのに
ランスタート14:30
気温31度
アップで滝汗💦
そんな中でのスタート
わたしより速い女子はいなくて
先
厚底の〇〇は誰もが通る道？
年始旅行のことはまた後ほど🚄
書くかな？🙄
１２月中旬から
厚底を履き始めて
週一インターバルで履いていた。
最初ジョグで履いたら
ふわふわする感じ
ジョグのペースは変わらない
流しを入れてみるもそこまで変わらない。。
ほんとに厚底で早くなるの？
と、
半信半疑で300mインターバルやったら
ガーミンがなんと！
最速ペース 3.09を叩き出した！
この時の300mもまあまぁ走れた。
早めのサンタクロース🤶
サンタクロース🎅からの早めのプレゼント🎁
asics
厚底
メタスピードスカイ
昔
流行りに乗って
NIKEの厚底👞履いて、
ロング走したら、捻挫して。。
それから
厚底は向いてないと
ずっとasicsの薄底で走ってた🏃♂️
けど、この前の大阪ロードレースも、
2020年の大阪国際も、
みーんな厚底👞😳なんで？
あの、松田瑞生ちゃんも
オリンピック狙うために
薄底から厚底に
５月トレーニング記録
５月は
長良川やオープンウォーターなど
入ってて
仕事できないなぁ〜と
思っていたけど、
全て中止になり
仕事ができました🤣🤣笑笑
レースなければ、仕事ができるっていうのは
自営業の、特権ですね‼️
今月はレースがあるので、
１日だけ
日曜は
お休みになりそうです。
早く代わりが欲しい。。
トレーニング記録
Swim 61.1km
いつものジムはなぜか休館になり🙄
系列店まで通
雑誌の取材〜ランニングマガジンクリール〜
ランニングマガジンクリールに
取材していただきました！
２０１０年大田原の記録がまだ
更新できてないこと、
２０１１年〜２０１７年
原因不明の低迷期だったこと、
２０２０年
約１０年ぶりのサブスリー
セカンドベスト🦺のことや、
幼少期の話など、いろいろお話しさせて
いただきました😌✨✨
取材なのに、
練習ノートや、大会記録ノートを
持参せず後悔しました😭😭
次回、取材の時は
全部の