鏡の法則　ストラテラ服用日記387日目

これもカウンセリングの番外編になるのだけど、怒るポイントを考えた時に鏡の法則だなと思った。

他人の嫌なところは自分の嫌なところで、自分で受け入れられて無いから怒るんだなと。

逆に受け入れられていれば、何かあっても心が揺れる事はなく、平然と受け入れられる。

怒ったり、イラッとしたりするのは自分を客観視するためのアンテナがわりになるんだなと、再認識。

そこに関しても自己受容が出来ないと怒りとかのネガティブな感情が湧いてくるんだなと感じた。

難しいけど、カウンセリングでだんだん見えてきた。