![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/81732946/rectangle_large_type_2_9a8275556ad53f343d30113eb195de69.png?width=1200)
Photo by
soeji
ダイエットのツイートを見て実際に1回でもスクワットすれば、確実にカラダに効いてくる💪
#猛暑 が続いていますね#熱中症 になったら大変なので、対策をしっかりやっていきましょう
— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 28, 2022
水分を #麦茶 で摂るのも、塩分 #ミネラル分の補給 になってオススメです。#ZUMBA の水分補給にも!#ボディメイク #ダイエット pic.twitter.com/sakCNM56EE
#睡眠 の最適化#不眠 に悩んでる人の傾向
— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 28, 2022
▶️他人の行動が気になりすぎて #ストレス 溜めがち
▶️行動するまで手間を惜しまない #完璧主義
▶️ジブンのストレス発散方法がわからない
当てはまる人は #逆の行動 で #睡眠改善 しよう🎵#メンタルヘルス #心のケア pic.twitter.com/47ZKay3Gr4
新しいおはようで、おはにゅ~🌄#猛暑 が続く日々 #安眠 に役立つ方法#エアコン と #扇風機 の併用
— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 28, 2022
ただ、どっちも直接浴びないように風向きを調節、扇風機は自分が寝ている反対側の壁か天井に向けると、カゼをひきにくいよ😁#睡眠 #メンタルケア #Tips #トリビア#おは戦40629js 🌊 pic.twitter.com/vHgkCsXpj4
#アウトプット はめちゃくちゃ大事
— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) June 29, 2022
いろんな情報に触れて、実践しないのはもったいない#ダイエット のツイートを見て実際に1回でも #スクワット すれば、確実にカラダに効いてくる💪
どんどん #アウトプット のダイエットをしよう! https://t.co/qkgNIP7qdg
サポート待ってま~す😊✌️ありがたいサポートが、毎日のエネルギーになります🤟