とくもと えり

小さい頃から虚弱体質だった私はどうしたら健康になれるのかが、人生のテーマでした。食ばか…

とくもと えり

小さい頃から虚弱体質だった私はどうしたら健康になれるのかが、人生のテーマでした。食ばかり追求してきましたが、自分と向き合い体の学びをすることで劇的に変化し、ようやく健康を手に入れることができました。人生100年、最後まで自分の足で歩けるように食と体の両面からお伝えしていきます

コラボライブで激変ビフォーアフター

スゴレッチ・カオレッチのトレーナーとして認定されてから、1年弱。 最初はちょっと覗いてみようという軽い気持ちだったのに💦 いつのまにかどっぷり浸かってます🤭 体に…

とくもと えり
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7か月前
1

インスタグラムでLIVEやります！

スゴレッチ、カオレッチの認定トレーナーとしての学び、 LIVEや投稿（主にInstagram）はしておりましたが、 noteへの投稿、ご無沙汰です。 発信を続ける中で、 「動画と…

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10か月前

LINE公式ご登録無料7大特典

先日、InstagramとLINE公式の ご案内をさせていただいたところ、 早速、ご登録いただき、 ありがとうございます。 たった2日で 27名の方が動画プレゼントをお受け取りく…

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1年前
1

Instagram・LINE公式

整体・エステ・腸活何しても変わらないから脱却させるプロ エリです。 新しいアカウントを立ち上げました。 Instagram LINE公式https://lin.ee/o7fKRfo ただいまLINE公…

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1年前

「るるける」ってなぁに？

テーマ：ブログ 「るるける」　とは？ 人生100年時代と言われますが、 健康寿命と平均寿命との差は 男性で9.02歳 女性で12.4歳 つまり女性の私なら、 12年余り誰かの手…

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1年前
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麹料理とフライパンで作る米粉成形パン

人生100年を健康に生きる 食と体の専門家　エリ　です 連休中ですが、 4月30日に11時からリアルセミナーを実施します。 場所は滋賀県草津市（詳細はお申込の方だけにお知…

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1年前
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良妻賢母って死語？

昭和に生まれ、昭和で育った私の頭は昭和脳。 三兄弟の末っ子で、初めての女の子だったこともあり、 両親や兄も、とっても可愛がってくれました。 特に父親には溺愛され…

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1年前
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虚弱体質でした

現在はとっても元気な私ですが、 実は子どもの頃から虚弱体質でした。 小学生の頃は1週間に一度、病院に通ってました。 母は車の運転は出来なかったので、 通院はママチ…

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3年前
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初note

はじめまして アラフィフ姿勢改善・たるみ解消のプロ エリです。 今日からnote始めました。 （冷やし中華始めましたのノリで） 今年は未体験のことをやると決めていて …

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3年前
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とくもと えり

コラボライブで激変ビフォーアフター

コラボライブで激変ビフォーアフター

スゴレッチ・カオレッチのトレーナーとして認定されてから、1年弱。

最初はちょっと覗いてみようという軽い気持ちだったのに💦
いつのまにかどっぷり浸かってます🤭

体に良い食べ物を摂取することと同じように、
スゴレッチは私にとってかけがいのないものになりました。

楽しくて、体が喜んでいるのを感じています。

単なるストレッチではなく、真のストレッチ✨

だるんだるんのアゴもスッキリとしたフェイ

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インスタグラムでLIVEやります！

インスタグラムでLIVEやります！

スゴレッチ、カオレッチの認定トレーナーとしての学び、
LIVEや投稿（主にInstagram）はしておりましたが、

noteへの投稿、ご無沙汰です。

発信を続ける中で、

「動画と同じようにやっているんだけど、効果が出ない」
というお声を頂戴いたしました。

そっくり真似てやっているようで、
ポイントがズレていると、
「似ても非なるもの」になりかねません。

伝える側として、
もっとわかりやす

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LINE公式ご登録無料7大特典

LINE公式ご登録無料7大特典

先日、InstagramとLINE公式の
ご案内をさせていただいたところ、

早速、ご登録いただき、
ありがとうございます。

たった2日で
27名の方が動画プレゼントをお受け取りくださっています。

私の中でずっ〜とテーマであった

健康をお伝えできる喜びに浸っております。

長年、虚弱体質だった不健康の私だからこそ、
健康の大切さが身に沁みています。

人生100年時代

生き生きと
寿命が尽

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整体・エステ・腸活何しても変わらないから脱却させるプロ
エリです。

新しいアカウントを立ち上げました。

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ただいまLINE公式をご登録いただきますと

・今すぐ―10歳を叶えたい
・頑固な肩こりを一瞬で治したい
・たるんだ顔を引き上げたい
・うもれたアゴを取り戻したい
・体にまとわりついた脂肪を撃退したい

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「るるける」ってなぁに？

「るるける」ってなぁに？

テーマ：ブログ

「るるける」　とは？

人生100年時代と言われますが、
健康寿命と平均寿命との差は

男性で9.02歳
女性で12.4歳

つまり女性の私なら、
12年余り誰かの手を借りないと生活ができない
介護をしてもらう必要があるということです。

寿命のあるかぎり、
最後まで自分の足で歩きたいし、
自分でトイレに行きたい。

子どもにも迷惑をかけたくないし、
ヘルパーさんであったとしても

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麹料理とフライパンで作る米粉成形パン

麹料理とフライパンで作る米粉成形パン

人生100年を健康に生きる
食と体の専門家　エリ　です

連休中ですが、
4月30日に11時からリアルセミナーを実施します。

場所は滋賀県草津市（詳細はお申込の方だけにお知らせします）

メニューは

✴️グルテンフリー100%
米粉のフライパンパン🍳
オーブンの要らない米粉の成形パンです。1時間ほどで作れます。

✴️麹料理
・醤油麹
・ひしお麹
・納豆麹
・ニラ醤油麹
・トマトとアボカドの

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良妻賢母って死語？

良妻賢母って死語？

昭和に生まれ、昭和で育った私の頭は昭和脳。

三兄弟の末っ子で、初めての女の子だったこともあり、
両親や兄も、とっても可愛がってくれました。

特に父親には溺愛されて、
ちびまる子ちゃんのお友達、たまちゃんのお父さんの如く、

休日にはモデルのように、写真を撮られてました。

父に怒られた記憶は一つもありません。
自他ともに認めるお父さんっ子です。

子どもの頃のことは
（虚弱体質でしたの記事に書

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虚弱体質でした

虚弱体質でした

現在はとっても元気な私ですが、

実は子どもの頃から虚弱体質でした。

小学生の頃は1週間に一度、病院に通ってました。

母は車の運転は出来なかったので、
通院はママチャリ。

ママチャリの荷台に腰掛けて、母の背中にもたれながら、
身体は元気じゃ無くても、その時間は私だけの母でいてくれることに、
嬉しさもありました。

病院に着くと、たいした診断もなく（←失礼）
注射を1本打ってもらうと、
たちま

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初note

初note

はじめまして
アラフィフ姿勢改善・たるみ解消のプロ
エリです。

今日からnote始めました。

（冷やし中華始めましたのノリで）

今年は未体験のことをやると決めていて

ゴルフ
ネイル
その他諸々…

noteもその一つになりました。

発信苦手な私がどこまで書けるのか疑問ですが、
頑張って、書くというよりは、楽しみながらやってみます。

ただいま、絶賛自己改革中❣️

ありのままの自分を認め

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