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出たとこ勝負師
2022年8月7日 17:53
今週の練習メニュー動画レッスン＋シャドー(4セクション)ミット打ち２ラウンドサンドバッグ体幹打ち3ラウンドサンドバッグワンツー打ち3ラウンドトランポリン3ラウンド良かったところ最近、京口チャンプの動画を真似て、職場での昼休みにワンツーのシャドーボクシングをしています。動画では一分間ワンセットで10セットくらいと紹介されていました。自分の場合、食事のあとにスクワット50回×2セットと
2021年10月17日 20:53
イライラが止まりません！昨日は、ストレスの原因となっている職員に仕事のことで呼び出され、「説教」を受けました。それに対して自分は「言いたいことはわかるし、貴方が正しいことを言っているとも思っている。だが申し訳ないけど、自分はそれに反応することができていない。」と伝えました。伝えたつもりだけど、おそらくその点は伝わっていないと思っています。そのことにイライラしていました。向こうも「わかってくれないな
2021年8月28日 23:17
動画レッスンいつもと同じレッスンだが、振りは覚えたので、基本的に姿見に向かってシャドウを行う容量で動いていく。体幹がブレていないか、脚は揃っていないか、バランスは崩れていないか、をとにかくチェックする。パンチはフォームの確認するターンと、実際に息をシュッと出しながら強く打つターンとに分けて打ち込む。以前はこの動画レッスンについていくだけで、パンチも強く打てずに、かなりヘトヘトになっていましたが、も
2021年8月23日 22:23
動画レッスン入念に準備運動をして、いつもどおりに動画レッスンをこなすところからスタートしました。やはりカラダが軽くなったので、動くこと自体が苦でなくなってきたのは大きい。カラダを大きく動かす、パンチを強く打ち込む。基礎のキのレベルかもしれないけど、この動きを確実に強度を上げてできていることはいい感じです。「動作の振り」を覚えようとしていた頃や、その動きについていくのがやっとこだった頃とは違ってきま
2021年8月9日 09:08
体重が減ってきました。ようやくダイエットの停滞期から抜け出して、少しずつ体重も減り始めました。食事制限に対しても意欲的に行えており、痩せることに対するモチベーションも上がってきました。可動域の拡大痩せると動けるようになるし、それに伴いもっときっちり動きたくなる。姿勢、脚幅、フットワーク。いままで意識的に行っていたことを、より着実に、より強度を高めて、レッスンしていきました。ビデオレッスンも、ミ
2021年7月18日 18:16
仕事について来週から９時出勤に変更となりました。いままで８時出勤で、その分残業時間も長くなる傾向となっていたところ、１時間遅くすることで絶対的な勤務時間を減らそうという試みです。朝の会議の負担も軽くして、できるだけコンパクトに仕事することとなりました。また基本的に定時あがりとなりました。「定時」となったのだから、当然帰っていいはずなのだけど、昨年春の異動以来コロナ禍のせいもあり職場が「帰っては
