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1週間後に気合いを入れている
来週に迫ってまいりましたナイトプール。
気合いを入れて、手のネイルと足のネイルをしました。
本日のトレ
とりあえずギリギリまで落としたい膝上の肉、二の腕、下腹を中心に。
夜中に汗かくのがルーティンになっている、、
本当は朝やりたいんだけどなあ
どこかのタイミングで朝トレに変えていこうかな。
さ、世間はお休みですが土日は働きます。
明日もがんばりまっしょ
充実した休日、平日のレイトショー最高だった
休日!!
本日のスケジュールは、
12:00〜 まつげパーマ
15:00〜 声楽レッスン
17:00〜 バレエレッスン
21:00〜 映画鑑賞(念願のキングダム2!!)
でした。
久しぶりにめちゃくちゃ充実した休日が過ごせた!!
レッスンはどれも課題があるけど、それもまた成長に繋がると信じて。
今日気づいたことは、中途半端に忙しくするよりしっかり忙しい方がいい方向に繋がるなと。
中途半端
気になる部分を集中攻撃
今日も相変わらずの深夜トレになってしまいました。
午前中から昼にかけて頭痛で中々きつかったのですが、夜になってやっと収まり。
手と足をネイルしにお出かけして、
帰宅して本日のトレ。
いつもmomomiさんの動画を使っていたのですが、今回膝上の脂肪を落としたく別の方の動画を使ってみました。
結構効いてる感じがしたので、しばらくは続けようかな。
来週の土曜日に1つの目標であるナイトプールに行
低気圧の頭痛、、そんな時は
本日は、仕事からのバレエに行きました。
帰ってきたら低気圧のせいか頭痛が酷いので今日は筋トレおやすみします、
うーん、最近頭痛の頻度が高い。
明日は雨だから、その影響かと。
あとは疲れもあるかなあ。。
頭痛の日は寝ないと治らないので、とにかく筋トレとか何も考えず寝ます。
その分明日早く起きて朝にやり残したことをする。
調節しながらがんばっていきたいですね。
明日はガッツリ筋トレしてい
やらない理由を探すよりやる理由を探そ!
さて、本日のトレはこちら
最後のが、プランク系が多くてきつかった〜。
下腹部の筋トレがなかなか苦手でして、、
いつか楽にできるようになる時がくるのかなあ。
昨晩バレエのレッスンに行ったんです。
なんとなくやる気があっていつもより1つレベルが高いレッスンを選んで行ったのですが、これのせいだったのかしら、今朝起きたら背中とふくらはぎが筋肉痛で痛い痛い!
ちょっとかがんだり階段あがるだけで痛いから
今日も1mm頑張れましたか
今日のトレはこちら。
深夜に汗だくでございます。
今宵も1mmだけ頑張りました。
目標に対しての頑張りって、本当ちょっっっとでも頑張れたらそれでいいと思うんです。
何より継続することが大事だと。
自分にとっての1mm、0.1mmでも行動をすることから全てが始まるのかなーと。
ハードルを低く低くして、なんとか継続できております。私の話ですが。
ただ、目標を見失うなというのは常に自分に言い聞
さぼりました、すみません
だめだ。。。
今日はコロナ明けて久々の出勤でした(12日ぶり)
遅番だったので帰りは22時過ぎ。そして明日は早番。
きょ、今日は筋トレお休み、、します。
あああああ(罪悪感)
早く寝なければ。そして明日筋トレフィーバーします。なんなら仕事終わりにバレエのレッスン行こうかな(気力があれば)(多分ない)
こんな日があっていいですか。いいでしょう。
たまには自分を許さなければやっていられない