【食生活】変える前にやること💡
急に暑くなったり
急に雨が降ったり
気温の急上昇に急降下
「身体がついていかなくて大変💦」
という方も多いのではないでしょうか
ここ最近の夏は
花火の音よりも
救急車の音を
よく聞くようになりました
もしかしたら
熱中症の方が
増えたからなのかもしれません
そのような暑い夏…☀
「食欲が減って元気が出ない…」
というような経験を
されたことはないでしょうか？
季節によって
環境によって
食欲に変化が出ることは
よくあることです
けれど
「このぐらいは食べないと…」
「これは食べ過ぎだから…」等のように
環境や身体の状況を無視して
どこかで聞いた人の話で
自分の體を
判断していたりはしないでしょうか？
暑い夏…
食欲が減ることはよくあることです
寒い冬…
食欲が増えることはよくあることです
もちろん限度はありますが
季節の変わり目
體が調整をしています
慌てず騒がず
まずは状況に身を任せてみましょう
まんまを味わってみましょう
これからの地球は
もしかしたら
もっともっと激しい変化の中に入ります
その都度その都度
慌てて騒いでいたら
それにあわせて
地球はもっともっと
激しくなります
地球を落ち着かせたいのなら
あなたが落ち着いて下さい
それがまずは一歩です
「何かを食べないと💦」
「何かを食べ過ぎた💦」
焦った食生活を送っていては
いつになっても落ち着きません
食生活は
自分を知る一歩です
自分らしく生きる
多くのヒント（宝）が
隠れています
暑い夏…
食欲が減ることはよくあることです
寒い冬…
食欲が増えることはよくあることです
１年中ずっと同じ食欲の方がコワいです(笑)
年齢だって重ねます
代謝だって変わります
動く量や質だって
その都度その都度 違います
落ち着いて下さい
真剣に考えるのは
落ち着いてからです
落ち着くことをしないままに
焦って焦って
真剣ぶって考えないで下さい
大丈夫
食生活から自分のことは好きになれる💛
最後までお読みいただき
ありがとうございます
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