自分とコーチング

muuteというアプリでジャーナリングをする時がある。

自分のあたま（こころ）のなかを、ひたすら文字にしてポチポチ打ち込み、書いたことにはどんな感情が湧いているのか？

そして、それはどんなテーマなのか？（タグを作れるし、最大3つ選べる）
ありのままの気持ちを記録していくジャーナリングアプリだ。

いつでも好きな時に記録が出来るし、テキストから打ち込むことも、先に湧いてる感情を選んでから文字にす

よき映画体験した

エイミーアダムスとジェレミーレナーの『メッセージ』を観た！https://www.netflix.com/title/80117799

▼予告編
https://www.youtube.com/watch?v=1GMGMzHRE4Q

言語学者が宇宙人と意思疎通をとり、彼らが地球にきた目的を明らかにする…ってお話なんですが

防護服を脱ぎ捨てて自分の名前を書いて見せるところ、彼らが表す文字を解読

たくさん食べて歩いてお祝いしてきた🥂

ひとりで新幹線に乗るの毎回緊張する　した

美容院行って新しく服も買って……春〜

最近お酒を飲むよりもあったか〜いお茶を飲みたい自分がいる。今日は中国茶（蜂蜜茶）を飲んだよ〜

今日も今日とてチャレンジした一日！

自分の好きなところについて話す「ナルシスト会」をやったら、思った以上にインパクトがあって、たくさんの気づきも生まれて、自分含めて参加した全員を愛おしい気持ちで溢れてる。嬉しくて今これ書いてる間も胸とか背中辺りになんか力が満ちてる。ありがとう～～～～

悔し泣きもうれし泣きもして、よく涙が出た一日だった

私の方が一番すき！！！！の声も、好きに順位なくない！？？？！！の声もどっちもでかいし、どっちも取りこぼしたくなくて、ずっと抱えてきたんだなって

5年ぶりにストレングスファインダー受けた！1～5位やっぱり人間関係構築力で笑ってしまった（調和性と個別化が入れ替わってた）なんか”今”の私が出てる感あって面白いね～！

はめ外して（？）テラス席座ったんだけど、お風呂につかるので相殺して明日いつも通りに過ごしたい（体調平穏祈願）

あれもこれもと欲張って動いている気がするし、ちょっと力尽きてるし、でも今湧いているその気持ちを優先しないと後悔するような気がするし。あ～～～2月はやい

やりたいこと（やるべきことまぜこぜ）が溢れかえって動けなくなるし、そして体がいっぱいあればな～欲しいな～～～ってなる

紹介されなかったら出会えなかった本があるよな～とかなんとかかんとか…好きな本の話を出来て嬉しかったな～

セッションを通してエネルギーをもらっているな～～と感じた一日だった。元気が出た～～～！！！おやすみなさい！！！！