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わたしの朝活実績

わたしの朝活実績

こんにちは、たくまです。

昨日に引き続き、今日も朝活関係の記事です。

今日は、わたしのこれまでの朝活実績をこのnoteでまとめておきたいと思います。

ランニング最初にはじめた朝活は、ランニングです。

ランニングは今から5年前、2018年からはじまって今でも続けています。
当時は、仕事のある日は2.5km、仕事の休みの日は5km走っていました。
他の朝活をするようになったので、今は仕事が休み

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朝活をするようになったきっかけ

朝活をするようになったきっかけ

こんにちは、たくまです。
毎日朝活やってます。

朝活を続けることかれこれ5年弱。
最近は、毎朝4時半を目標に起きて朝活をするのが、わたしの日課です。

そこで今日は、わたしが朝活をするようになったきっかけを書いていきたいと思います。

朝活のきっかけわたしが朝活をするようになったのは、ランニングに目覚めたのがきっかけです。

数年前、仕事の関係で地元の駅伝大会に出場することになってしまいました。

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早起きを継続するために必要な3つのこと

早起きを継続するために必要な3つのこと

こんにちは、たくまです。

5月も後半になってまいりました。
朝寒くもなく、日の出の時間も早くなり、早起きにはぴったりの季節です。
早起き習慣を身につけたい人は、ぜひともこの時期に身につけたいものですね。

最近のわたしはというと、相変わらず朝4時半を目安に起きています。

毎日早起きして、1日のスタートを気持ちよく切ることができています。
特にこの時期の朝活は、気持ちがいいものです。

そこで今

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おすすめの朝活3選

おすすめの朝活3選

こんにちは、たくまです。
今日は朝活のおすすめということで、実際にわたしがやっているものを3つご紹介したいと思います。
朝活にこの3つをやることで、1日のスタートダッシュが気持ちよく切れるはずです。
ではさっそく紹介します。

わたしがおすすめする朝活は、以下の3つです。

勉強

株価チェック

ランニング

ひとつずつ解説していきます。

勉強わたしのおすすめ朝活、ひとつ目は勉強です。
わたし

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早起き習慣3つのメリット

早起き習慣3つのメリット

noteへ毎日投稿をはじめて16日目になりました。
こんにちは、たくまです。
今日は、「早起き習慣のメリット」について書いていきたいと思います。

わたしは毎朝4時半を目安に起きています。

自他ともに認める早起き人間です。

以前は「早起き習慣をつくる３つのコツ」という記事で、早起きのコツについて紹介しました。

さて、「早起きは三文の徳」なんていうことわざがありますが、実際に早起習慣が身につく

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早起き習慣をつくる３つのコツ

早起き習慣をつくる３つのコツ

毎日note投稿をはじめて、3回目の記事になります。
こんにちは、たくまです。

前回の記事では、わたしの早起き習慣について書きました。

そこで今日は、「早起き習慣をつくるコツ」ということで、わたしが実践していることを紹介したいと思います。

早起き習慣をつくるコツは、次の3つです。

夜早く寝る

朝やることを決めておく

楽しみをつくる

ひとつひとつ解説していきます。

夜早く寝る
当たり

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４時半に起きるわたしの朝のルーティン

４時半に起きるわたしの朝のルーティン

朝起きてnoteをみると、昨日の初投稿にたくさんの「スキ」をいただいていました。
お読みくださったみなさん、ありがとうございます。励みになります。

こんばんは、たくまです。
毎日投稿、無事2日目を達成することができました。

noteを色々といじっていたら、ハッシュタグで「朝のルーティン」というものがありました。
というわけで、note2回目の記事はわたしの朝のルーティンについて書きたいと思いま

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