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減量ライフ

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私HEROの減量生活をお届け!
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2020年7月の記事一覧

チートデイから1日が経ち。

チートデイから1日が経ち。

こんにちは!!
HEROです!

待ちに待った、いや、恋い焦がれた「チートデイ」から1日が経ち

現在の心境について今日は述べたいと思います!

感想として、「1日で太りすぎなんだよ!!」と 「気持ち悪いな」です。

1日を通して、今まで我慢してきた食べたいものを欲望のままに食べ進めるチートデイなのでついつい心も先走ってしまい、もう今日しか食べられないから今のうちに食べとかなきゃと気持ち悪さが残る

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3週間ぶりのチートデイを今週末に控えて

3週間ぶりのチートデイを今週末に控えて

おはようございます!
HEROです!!

昨日ひたすらに時間を削って行っていた作業があります。

というのは、「チートデイグルメリスト」づくり〜!!!

ダイエット、減量を始めて約2ヶ月が経とうとしています。
地元の友人3人と始めた減量生活ですが、僕らには3週間に1回体重計測会と称してお互いの進捗状況の報告、記念撮影を行うというしきたりがあります。

みんなの頑張った変化を目の当たりにできる日なの

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ダイエッター買い物上手への道

ダイエッター買い物上手への道

おはようございます!
HEROです!!

本日は昼近くまでゆっくり寝ていました〜
今日は休養日に設定しています!

連日のバイトや、ジム通いが続き、身体を酷使していたので、今日はゆっくり寝て、お休みの1日にしています〜!

本当は朝だけ軽くウォーキングをしようと思っていたのですが、それもこの連日に続く梅雨の天気で断念。

遅めの朝ごはん兼昼ごはんを食べて
食後にホットコーヒーを飲み
一日がスタート

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アウトレットは誘惑の森

アウトレットは誘惑の森

おはようございます!
HEROです!!

本日は更新が遅くなってしまいました!!
というのも昨日は、「ミニチートデイ」してしまいました!!!!

久しぶりに友人とアウトレットに買い物に行きました!!
地元の友達とはたまーにアウトレットに行くのですが、いつものメンバーが揃うとやはり、全て行動パターンが似てきてしまうんですよ。

入口で、赤福やお餅の誘惑を抜け、中に進むと出店の数々。

我慢出来るわけ

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「チートデイ」の裏側〜闇編〜

「チートデイ」の裏側〜闇編〜

おはようございます!!
HEROです!

チートデイは身体に良いというイメージ!?本日は昨日投稿した「チートデイの1日の食事」から
チートデイは減量期のオアシスであり、たまには栄養を取らないと「防御体制」に入ってしまっている体の状況を打破出来ない!!ということを伝えました。

確かに減量期、ダイエットにおいて栄養素が枯渇した状態で減量を続けても代謝が低くなっている状態でガムシャラに努力するのではと

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