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今日の瞑想

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#瞑想

【今日の瞑想】hate

【今日の瞑想】hate

「誤解される」
「嫌われる」
「無為に傷付けてしまう」
「無意識にジャッジしてしまう」
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恐らく、わたしが今まで一番、
生存本能的にエマージェンシーで
めちゃくちゃ恐れていたことだ。
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ㅤ ㅤ
だって、みんなが幸せで心地よくいてくれないと、
わたしが悲しいし、困るから。
ㅤ ㅤ
特に、それの原因がわたしだなんて、ね!
ㅤ ㅤ
それは困る!勘弁仕る!ㅤ ㅤって感じだった。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ

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【今日の瞑想】そして、命となる。

【今日の瞑想】そして、命となる。

どんなものであれ、感じてはいけない、
打ち消さないといけない感情なんて、ない。
ㅤ ㅤ
浸るでも、突き放すでも、
振り回されるでもなく、
ただ、“それ”と一緒にいられることの安心感。
ㅤ ㅤ
そして、その疼きや、痛みが教えてくれる、
気付きという豊かさ。
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ある日
感情が消えてしまう日が来るのだとしても、
ㅤ ㅤ
この穏やかさと学びの記憶は
ずっとどこかに残り続けて、
ㅤ ㅤ
ある時

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【今日の瞑想】欲

【今日の瞑想】欲

人の欲を見る。
ㅤ ㅤ
わたしの欲を見る。
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交わるところ 交わらぬところ
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
そこに、本来のその人の、
魂の、純粋さがある。
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持つなら、真っ直ぐな欲。
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混じり気も、虚飾もなく。
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虚飾 脚色のない欲をさらすのは、
裸をさらすよりも、恐ろしいこと。
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そして、歓ばしきこと。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
この世にそれぞれの欲と

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【今日の瞑想】流の前の留

【今日の瞑想】流の前の留

言葉にならない想い、思考が、
ひたひたと心に沁みわたっている。
焦りはなく、ただ、味わう。
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ㅤ ㅤ
わあ。
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でも、言葉になる時、する時が楽しみ。
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ひたひた、きらきら。
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それを、ただ 眺める。
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ㅤ ㅤ #今日の瞑想 #流の前の留

【今日の瞑想】幸せ

【今日の瞑想】幸せ

「お母さんより、幸せになってはいけない」
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そう、思ってたのかもしれない。
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ㅤ ㅤ
でも わたしは、
お母さんとは違う、
わたしの幸せを生きますね。
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お母さん。
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あなたは、ちゃんと貴女を生きています。
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「もっと、勉強すればよかった」
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そう言えるくらい、
より良い人生を、想える人。
ㅤ ㅤ
その一番欲しかったものを、
惜しげもなく、わたしに注いで

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【今日の瞑想】わたしも誰かも、餓鬼にしない生き方

【今日の瞑想】わたしも誰かも、餓鬼にしない生き方

「大きな実績ある人」には
すぐになれないとしても、
ㅤ ㅤ
「今すでに、幸せそうな人」には、
今すぐ、なることが出来る。
ㅤ ㅤ
幸せは自分が決めるもの、感じるもので、
それがどんなものであろうと、
心からそう感じているのなら、
伝わってしまうものだから。
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ㅤ ㅤ
「幸せそうに見せなければ」と
頑張って見せた時に
そばに集まってくる人よりも、
ㅤ ㅤ
「こんなにもわたしはちっぽけなんだよ」

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【今日の瞑想】欲求、それは 

【今日の瞑想】欲求、それは 

わたしたちは、
「足らない」んじゃない。
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でも、
まだ知りたいし、
探求したいし、
成長したいし、
分かち合いたいのだ。
ㅤ ㅤ
「欲求=不足」と、紐付けない。
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むしろ、それは、「情熱」。
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満ち足りたところから、
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欲求し、
情熱に身をおき、
ㅤ ㅤ
探求し、
喜び、わかち合う。
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ㅤ ㅤ #今日の瞑想 #欲求 #情熱

【今日の瞑想】すべては夢へと つながっている

【今日の瞑想】すべては夢へと つながっている

毎日の瞑想会でお話しすることで
近頃のアウトプット欲はすっかり満ちている。
ㅤ ㅤ
話すのは、上手じゃないけど、
上手じゃなくても、
話し言葉だから伝わるエネルギーもある。
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“Your English is very good.”
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昨日接客したいアジア系の女性が、
去り際に微笑んで言ってくれた言葉が
蘇ってきた。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
習った訳でもない、
伝えたい気持ちだけのつたない英語

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【今日の瞑想】正しさと、愛と。

【今日の瞑想】正しさと、愛と。

今朝は、「正しさ」をテーマに瞑想。
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父と母がくれた、
いろんな「正しさ」が浮かんできた。
ㅤ ㅤ
今日、特に浮かんだのは、父のこと。
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「この世の中で、一人前になって
 生きていく、お金を稼いでいくって
 大変なことなんだ」
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強くなれとわたしに教え、
護ろうとした言葉たちが、
かえってわたしを恐怖に震え上がらせた。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤㅤ ㅤ
それが愛だと気付いたのは
随分いい歳に

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【今日の瞑想】因果律の外

【今日の瞑想】因果律の外

「3次元で、この現実世界で生きてるんだから、
 ◯◯しないと、
 当たり前に△△は叶わないでしょ?」
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そういう、制限の外で生きたいな。
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自分が怠惰なのかとか、
ダメなのかとか思っていたし、
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普通に考えて、
今のこの世界は、
世の理(ことわり)という名の
制限だらけだ。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
これだけの制限を置いた上で
叶えたいことがある、
それを捨てられないって、
ㅤ ㅤ
「そん

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【今日の瞑想】not truth

【今日の瞑想】not truth

伝わらないかもしれないけれど、
自分のために、書いておく。
ㅤ ㅤ
体験してきたこと
体験していること
ㅤ ㅤ
「わたし」に対して思って来た、
そして今思っていること
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全部ホントでありながら、
全部嘘か、もしくは過去だと、
急に「実感」した。
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ㅤ ㅤ
「これが出来てないから、
 あれを世に出すのは、まだ」
ㅤ ㅤ
それは、嘘。 “not truth”
ㅤ ㅤ
「休みで、寒くて、布団

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【今日の瞑想】愛の声

【今日の瞑想】愛の声

階段を降りる時。
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電車の揺れを、
立って、体で受け止めている時。
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ㅤ ㅤ
そういう一瞬で、
体のあちこちに
小さな危うい痛みとか、強張りを感じた。
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実はもう、ずっと前から
それは健気に、そこにあったのかもしれず。
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それに気付いた時ね。
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感謝よりも、愛しさが湧いた。
ㅤ ㅤ
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「頑張ってくれてありがとう」よりも、
ただ、愛しさが。
ㅤ ㅤ

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【今日の瞑想】無防備さ

【今日の瞑想】無防備さ

どう足掻いたって、
そのままのわたしで
愛されてしまうのかもしれない、と、
急に観念する気になった。
ㅤ ㅤ
何故なら、
人の「無防備」「素」に、
どうしようもなくきゅんと来てしまう、
そういう自分に気付いたから。
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わたしが、そうであるということは。
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ㅤ ㅤ
そうやって、
わたしが世界を愛するように、
世界もわたしを愛するはずだ。
ㅤ ㅤㅤ ㅤ
世の中の理(こ

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【今日の瞑想】確固たるもの

【今日の瞑想】確固たるもの

「確固たるわたしなんて、存在しない」
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そんなこと、知ってるつもりでいたさ。
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
そしてこれからも、
ㅤ ㅤ
「知ってる」
「わかってる」
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何度でも、
そういうつもりになるし、
ㅤ ㅤ
何度でも、
相変わらず「確固たる自分探し」をしてる自分に、
気付いては、落胆するだろう。

でも、これからは。
ㅤ ㅤ
落胆するわたしの側に
寄り添うわたしがいられたら、
それでいいなと思

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