#適応障害
状況はどうだい?(適応障害で休職→復職して2か月の調子)
正直、すこぶる調子が悪い。適応障害でげろげろに心身を崩し、底の底まで落ち、でもその後の2か月の休職で感情や身辺の整理ができたことで、「これならまた働ける!私、もう大丈夫!」と根拠のない自信を持って復職したわけだけど、そんな自信も、取り戻したはずの本当の自分も、たった2カ月であっけなく散り去った。
復職して2か月、元気とやる気に満ち溢れて、毎日楽しく暮らしています☆みたいなことを綴りたかったのだけ
私が適応障害になったワケ
私は昔からメンタルが弱い。
なので、まさか自分が〜!?というよりは、はいはい、人生で一度くらい通るかもという覚悟はありましたよ、という感想ではあるのだが、覚悟していただけでは避けられなかったので (悔しい)、今後の対策も添えて表題の件について記す。
1. 適応障害の定義と原因
厚生労働省によると、適応障害とは以下だ。
要は、環境変化や出来事に適応しきれず、心身がパンクしてしまった状態のことら