完全節約日を設けてみる。_週間「すだげんき」20231216-1222

こんにちは！
すだげんきです。

先週のつぶやきまとめました！

2023/12/16（土）
体調が優れない、疲れが溜まっている時は、家から一歩も出ない日を作る。家から出ない日は、普段、気付けない家という落ち着ける場所、外に出ないという活動の制限の両面の感覚を感じる事が出来る。何より、家にこもるとエネルギーの消費量が減り、明日への大きな活力が生まれる。
#おうち時間 #休養 #癒し #メンタルヘルス #ストレス

2023/12/17（日）
人との時間を考えてみる。20代までは先入観を捨て、様々な人との交流が大切だけど、30代からは人生の時間を優先して、人と会うということは、人生の時間を投資していることと捉える。そうすることで、関わる人たちの人生の時間を尊重することにも繋がるから。
#コミュニケーション #ライフスタイル #人間関係 #自己成長 #時間の投資 #人と過ごす時間

2023/12/18（月）
1つミスをしたら、ミスしやすい状態の自分をまず自覚する。意外と「自分は大丈夫。」と無意識に過信していることがある。注意するトリガーになる出来事を決め、「〇〇が起きた＝今の自分は××な状態」と行動とアラートをセットにして、自分の状態を自動で把握する癖をつけよう。
#ミスを減らす #ミスから学ぶ #行動パターン #ミスを防ぐ

2023/12/19（火）
誰でも自分の嫌なところは見たくないものです。でも、見て見ぬふりをしていると、時間が経てば経つほど、悪癖や習慣は染み付いてしまいます。「自分はダメだ」と感情的に捉えず、分析と改善施策を立てよう。それは、将来のリスクを減らす、勇気ある行動になるはず。
#自分の悪い癖や習慣 #自己分析 #改善 #勇気 #将来のリスク #自己肯定感 #メンタルヘルス

2023/12/20（水）
普段の出費に気づくために完全節約日を設けてみる。お金の使い方を見直すキッカケに、お金を極力使わずに過ごす日を定期的に作ってみる。0円を目指し、ゲーム感覚で1日支出0円に挑戦してみよう。都度、支出を記録して楽しみながら、1日の最低支出の更新を目指してみよう。
#完全節約日 #節約 #お金の使い方見直し #1日支出0円 #チャレンジ

2023/12/21（木）
物事を前倒しで進める習慣を身につける。やることを後回しにすると脳の記憶容量を圧迫して、未処理のことを常に考えてしまうもの。数分で終わることはすぐやる、隙間時間に未処理のことを分割して少しずつやるなどして、脳に余白を持たせることが、心余裕を作ることに繋がります。
#前倒し #後回し #脳 #記憶領域 #隙間時間

2023/12/22（金）
合わない人といると、相手の嫌なところばかりに目が行き、よりイライラしてしまいがち。そんな時は、誰かもあなたに同じような気持ちを抱いていると想像して、自分を見つめ直す時間に変えよう。他人は変えられない。変えられるのは自分だけ。自分が出来ることに意識を向けよう。
#相性の悪い人 #他人は変えられない #心の成長

あなたの人生がより良いものになることを心から応援しています！
今週も良い1週間になります様に！

すだげんきでした。