出だしでつまづいて嫌になる・・・

今日はダエット初日体重は、76.6㎏

朝は、トマトスープに卵を落として

昼は、忙しくて食べ損ねて

夜は、サラダ食べて終了

タンパク質不足、糖質不足（よくないね～）

水分は、1Lしか飲めなかった。思ったより水分取るのって難しい

出来るだけこまめにとったのでとりあえず良しとする。（めちゃあまい）

スクワットとエアー縄跳びは、

ちゃんと出来た何ならスクワットは、30回出来た（(･∀･)ｳ

明日からダイエットスタート！！だから最後に

2月19日月曜日から自分のダイエットが始まる。

今回は、自分の人間性変わるぐらいガチで気合が入ってる。

特にたくさんのルールは設けないけど、最低これだけは絶対守るという

ルールを作った。

１．１日３食、食べる

２．最低１０回のスクワット、
　　最低３０回のエアー縄跳び（ただ飛び跳ねるだけ）

３．１日２０００㎏カロリーに抑えること

４．体重を毎日測る

5．ビタミンB6が入った食材を、

タイミングって大事だ！逃がして失敗した時のマインドを整える魔法ような言葉。

今日はとても良い日でした！でも残念な日でもありました。

先月から本格的に競馬をはじめ、まだ新参者ではあるけど

大きい試合は素人もプロもかんけいなく、ドキドキする！

今日はフェブラリーSでした！

朝から複勝・3連単フォーメーションも当たり、かなり絶好調でした。

この調子でフェブラリーSも当てるぞと思っていました。

オッズを見ながらyoutubeで見た統計と合わせて自分が狙っている買い目

雪道を頑張って登って良かった！

自分を俯瞰で見つめなおす。

昨日noteに書き込んで自分を変える決意をし、まずは、自分を見つめなおす為に自分を俯瞰で見る事にした。

すると、あることに気が付いたそれは、ダイエット動画を見てる時の自分が言い訳しながら動画を見ていた
「どうせ痩せたって元が悪いんだから綺麗になれないしな」とか、
「痩せたら皮膚が垂れてシワが増えるしな」とか、
「そんな極端なダイエットしたら100％リバウンドするでしょ！」とか

（マジでやってか

今までの自分を振り返ってみて。

自分は、今まで何をしてきたのだろう。

ポジティブな私でも、たまにそう思うときが有る。

仕事して、家に帰ってご飯を作り、子供たちを寝かせて、洗濯物をたたみ、明日の準備をしお風呂に入って眠る。

若い時、時間があったら働いてお金をためては、遊んで
高校を中退して、
本格的に働き始め結婚したが、旦那のDVで離婚して
運よく慰謝料を少しはもらえたから、
パートだけでやりくりできた。

しかし、20代前