久しぶりに、海を見に行った
キラキラ上天気！
腰越漁港協同組合の事務所先で揚げてくれる魚のフライ
朝に水揚げされた鯖のフライ１個￥500
ご飯ありません、味噌汁ありません
今朝とれた魚のフライのみ
魚は何かって？　それは海と魚に聞いてください

戦い済んで日が暮れて

2022年7月
引っ越ししました。
ワンＫの部屋が１００余り、ぎっしりと規則正しく蜂の巣のように並んでいる。
どうかスズメバチではなく、穏やかで可愛いミツバチの巣であって欲しいと願いながら、小さな終の棲家での生活が始まった。

ささやかなベランダの外は、意外な広がりを見せてくれる。
下辺は、普通のお家と大小の集合住宅が混在しているが、その向こうには公園の緑が見え、その先は、大きな中層集合住宅が空に

戦い済んで日が暮れて

齢の階段をまた一つ上り
73歳、まだまだバーベルを挙げる

抗争の日々

カリカリカリ
カリ
カリカリカリカアリ
夢の中で、誰かが何かをかじっている
この音は、？？？？？
ああああぁ、次郎吉だぁ
おのれ次郎吉、悪事は露見した
そこへなおれ
暗闇に、御用提灯が次々と上がった

現では、助っ人はいない
ネットで、ネズミ撃退できるという機器を買った
￥6500のペストコントロを設置した

近所のドラックストアで殺鼠剤を買った
駆除ガスを買った

カリカリカリ
ゴリッ
カリカリ

ねずみ小僧見参

餌場を追われた次郎吉は、東海道を南下していた。
自慢じゃないが、生まれてこのかた朱引きの外に出たことはない。
品川の餌は、上々吉だとは噂に聞いていた。
品川女郎衆にねずみ泣きして、美味しい餌にありつこう。
しかし、大木戸を難なく通過した次郎吉は、近場の茶屋の裏手で餌をあさると、更に南下を続けた。

2021年10月23日　土曜日　水泳：1000ｍ　体重：50.95
朝：野菜サラダ・玉子サンド・他　

７２歳　バーベルを挙げる6

2020年
ジムまで、50分ほど歩く。20分も歩けなかった私が、その進歩に自画自賛。

2021年
水泳三昧。
瓢箪池のアオサギのことなど、すっかり忘れて、只管水泳。

2022年12月８日
グループパワーレビュー
両サイドに一番小さい1.5kgのウエイト、バーが1kgだから都合4kgとなる。
45分のクラスでバーベルが約半分、あとはステップ台とマットを使っての筋トレ運動だ。終わったら、速足でシャ

アオサギ彼氏

食生活に気をつけながら、裏山への散歩でコロナ禍を凌ぐ。
こんな軟禁状態は、初めての経験だ。
話し相手がいない一人暮らしだが、友人知人に会いたいとは思わない。
コロナが怖いのだ。
気が付いてはいたが、自分が、すごく臆病だということを再認識。

この間、友と呼べるのは裏山を降りたところにある池のアオサギだ。
池の畔で、一人体操をしている時、出会った。
毎日、会うことはできないが、瓢箪型の池のくびれ部分

７２歳　バーベルを挙げる6

2019年1月4日 土曜日
朝：おじや・ハムサンド 昼：刺身・柿P　おやつ：酒・キムチチーズ 　
夜：ヨーグルト・ゼリー
ジムのプール：背泳ぎ300+350ｍ　クロール175ｍ　平泳ぎ175ｍ
体重：51.0kg

2月28日金曜日
朝：りんごサラダ・チキンサンド 昼：蕎麦・ビール・煎餅・チーズ
おやつ：キムチ・あんぱん 夜：ヨーグルト
ジム：背500+200ク150平150足50
NASレッ

2019年の正月
毎日、何を食べたか。体調を整えるため三食を記録。

2024年　新年が明けた。快晴。

７２歳　バーベルを挙げる５

4月27日　4日目　女先生　

指導のインストラクターが変わった
バタフライうねりの練習
1　両手を伸ばし、浮くだけ
2　ビート板を胸の位置に縦に持つ。両手を身体側に向け、目線を足先に向けてから上に戻る
3　ビート板を横にして両手を乗せ腕を伸ばす。頭を頸椎から折りながら目線を足先にして、うねる
インストラクターが変わると、こうも指導に変化があるものか？
水泳の指導など受けたことがないので、感慨深い

７２歳、バーベルを挙げる4

4月13日　バタフライ2日目

1　後ろ向きに上へジャンプしながら両手を後ろから脇に回し、回転させる
2　両手を前方へ伸ばしたまま、両足を揃え、水面を叩く
3　両手を前に伸ばし、両足で水面を半分の勢いで叩き、身体をまっすぐのまま二つ折にし（水面にお尻が浮く）、この体制から身体を上向きに戻し、また水を叩く

4月20日　バタフライ3日目
1　後ろ向きに上へジャンプしながら両手を後ろから脇に回し、回転

７２歳、バーベルを挙げる３

バタフライ

自宅からバスに乗って最短で到着すれば15分の駅傍にジムはある。
歩けば、50分。今の歩行能力では、そんなものだと思えるが、それは不可能。
それでも、歩行訓練は必要だ。
20分歩く。限界だ。近いバス停でバスに乗る。
一歩も歩けなくなった訳ではなく、20分位は歩けたのだ。
20分しか歩けなかったともいえる。買う物を決めて近くのスーパーへ行く。ぶらぶらしないで、素早く買物を済ませ、戻るのだ