記事一覧
1日の消費エネルギーの計算方法
青山、表参道、銀座でPersonal Training Gym UR Fitの代表をしている関です。
また、NCCA(全日本コンディショニングコーチ協会)の理事も兼任しています。
普段のトレーニングは出来るだけ専門用語を避け、お客様に分かりやすくお伝えしているのですが、少し専門用語を交えながら、体づくりに役立つ情報をお伝えしていきます。
一般的にダイエットにおいては、食事と運動を組み合わせる
トレーニングを行うのに効率の良い時間帯とは?
青山、表参道、銀座でPersonal Training Gym UR Fitの代表をしている関です。
また、NCCA(全日本コンディショニングコーチ協会)の東京支部の責任者も兼任しています。
普段のトレーニングは出来るだけ専門用語を避け、お客様に分かりやすくお伝えしているのですが、少し専門用語を交えながら、体づくりに役立つ情報をお伝えしていきます。
今回は体内時計について解説していきます。
疲れが取れないのは睡眠不足が原因かも
青山、表参道、銀座でPersonal Training Gym UR Fitの代表をしている関です。
また、NCCA(全日本コンディショニングコーチ協会)の東京支部の責任者も兼任しています。
普段のトレーニングは出来るだけ専門用語を避け、お客様に分かりやすくお伝えしているのですが、少し専門用語を交えながら、体づくりに役立つ情報をお伝えしていきます。
今回は睡眠について解説していきます。
い
40秒トレーニングの秘密 その3
青山、表参道、銀座でPersonal Training Gym UR Fitの代表をしている関です。
また、NCCA(全日本コンディショニングコーチ協会)の東京支部の責任者も兼任しています。
普段のトレーニングは出来るだけ専門用語を避け、お客様に分かりやすくお伝えしているのですが、ここでは、トレーニング中やメニュー作成する段階での頭の中で考えていることをご紹介していきます。
前回に引き続きU
40秒トレーニングの秘密 その2
青山、表参道、銀座でPersonal Training Gym UR Fitの代表をしている関です。
また、NCCA(全日本コンディショニングコーチ協会)の東京支部の責任者も兼任しています。
普段のトレーニングは出来るだけ専門用語を避け、お客様に分かりやすくお伝えしているのですが、ここでは、トレーニング中やメニュー作成する段階での頭の中で考えていることをご紹介していきます。
前回に引き続きU
40秒トレーニングの秘密 その1
青山、表参道、銀座でPersonal Training Gym UR Fitの代表をしている関です。
また、NCCA(全日本コンディショニングコーチ協会)の東京支部の責任者も兼任しています。
普段のトレーニングは出来るだけ専門用語を避け、お客様に分かりやすくお伝えしているのですが、ここでは、トレーニング中やメニュー作成する段階での頭の中で考えていることをご紹介していきます。
今回僕のトレーニ
女性のボディメイクに適した時期とは?
青山、表参道、銀座でPersonal Training Gym UR Fitの代表をしている関です。
また、NCCA(全日本コンディショニングコーチ協会)の東京支部の責任者も兼任しています。
普段のトレーニングは出来るだけ専門用語を避け、お客様に分かりやすくお伝えしているのですが、ここでは、トレーニング中やメニュー作成する段階での頭の中で考えていることをご紹介していきます。
今回は女性のボデ
女性の過食には原因がある
青山、表参道、銀座でPersonal Training Gym UR Fitの代表をしている関です。
また、NCCA(全日本コンディショニングコーチ協会)の東京支部の責任者も兼任しています。
普段のトレーニングは出来るだけ専門用語を避け、お客様に分かりやすくお伝えしているのですが、ここでは、トレーニング中やメニュー作成する段階での頭の中で考えていることをご紹介していきます。
今回は生理とボデ
ダイエットをする上で重要なポイント
青山、表参道、銀座でPersonal Training Gym UR Fitの代表をしている関です。
また、NCCA(全日本コンディショニングコーチ協会)の東京支部の責任者も兼任しています。
普段のトレーニングは出来るだけ専門用語を避け、お客様に分かりやすくお伝えしているのですが、ここでは、トレーニング中やメニュー作成する段階での頭の中で考えていることをご紹介していきます。
今回はダイエットの
体重を減らすことを目的にする意味はあるのか
青山、表参道、銀座で4店舗あるPersonal Training Gym UR Fitの代表をしている関です。
また、NCCA(全日本コンディショニングコーチ協会)の東京支部の責任者も兼任しています。
普段のトレーニングは出来るだけ専門用語を避け、お客様に分かりやすくお伝えしているのですが、ここでは、トレーニング中やメニュー作成する段階での頭の中で考えていることをご紹介していきます。
今回は
パーソナルトレーナーのあたまの中11
青山、表参道、銀座で4店舗あるPersonal Training Gym UR Fitの代表をしている関です。
また、NCCA(全日本コンディショニングコーチ協会)の東京支部の責任者も兼任しています。
普段のトレーニングは出来るだけ専門用語を避け、お客様に分かりやすくお伝えしているのですが、ここでは、トレーニング中やメニュー作成する段階での頭の中で考えていることをご紹介していきます。
今回は
パーソナルトレーナーのあたまの中10
青山、表参道、銀座で4店舗あるPersonal Training Gym UR Fitの代表をしている関です。
また、NCCA(全日本コンディショニングコーチ協会)の東京支部の責任者も兼任しています。
普段のトレーニングは出来るだけ専門用語を避け、お客様に分かりやすくお伝えしているのですが、ここでは、トレーニング中やメニュー作成する段階での頭の中で考えていることをご紹介していきます。
今回は
パーソナルトレーナーのあたまの中9
青山、表参道、銀座で4店舗あるPersonal Training Gym UR Fitの代表をしている関です。
また、NCCA(全日本コンディショニングコーチ協会)の東京支部の責任者も兼任しています。
普段のトレーニングは出来るだけ専門用語を避け、お客様に分かりやすくお伝えしているのですが、ここでは、トレーニング中やメニュー作成する段階での頭の中で考えていることをご紹介していきます。
今回は